Hva trener du?

[Anonym bruker]

Jeg er ikke så glad i trening så jeg klarer aldri å gjøre det til en fast rutine.

Nå trener jeg yoga 2-7 ganger i uken. Ellers så går jeg turer i skogen når formen tillater og går på ski vinteren.

 

Anonymous poster hash: 21b78...31f

[4barns mor]

Jeg går rundt 1 mil om dagen.

[Anonym bruker]

Trener på treningssenter gruppetimer 4-5 timer i uken. Veksler mellom styrke og kondisjonstimer.

Anonymous poster hash: 08a9c...5fd

[Anonym bruker]

Trener håndball, bandy og fotball. Er medlem på treningssenter, og der går jeg innimellom på timer som pilates, yoga, styrke og puls. Innimellom tar jeg en runde med kardio og "runden" med apparater. 

Får ikke puttet alt dette inn i én uke, så det er alltid noe jeg må droppe i ukene. Håndballkamper er jeg ikke med på, mens fotball og bandy har "kjerringlag" her jeg bor, der man går kun for å være i aktivitet kombinert med det sosiale. Er ikke så glad i egentrening, så da er det fint å ha en gjeng som møtes. 

Anonymous poster hash: 1cd97...14e

[Anonym bruker]

Trener et fast oppsatt 30-min styrkeprogram 3 ganger i uken hjemme. Funker

Anonymous poster hash: 59027...5c0

[Anonym bruker]

Tung styrke på treningssenter. Det er så gøy!

 

Anonymous poster hash: eaaac...c6a

[Gjest Sekretøsa]

Tålmodighet

[Anonym bruker]

Yoga (fast)

Styrke med tunge vekter (sporadisk)

 

Anonymous poster hash: ec4f1...bd0

[TPK]

For tiden svært lite, men har pleid å trene ellipse/tredemølle eller styrke på treningssenter et par ganger i uka.

[Anonym bruker]

Styrketrening og svømming 3 ganger per uke. Svømmer mellom 1000 og 2000 meter hver gang.

 

Anonymous poster hash: ca2ea...717

[Anonym bruker]

Styrke, padling, skigåing, turer i skog og mark, sykler til og fra jobb hver dag hele året, padling.

Før trente jeg kamsport, men kan dessverre ikke det lengre.

 

 

Anonymous poster hash: 963b9...25b

[Anonym bruker]

Crossfit!

 

Elsker det :hoppendeglad:

 

Og så løper jeg en del..

Anonymous poster hash: c0c65...b3f

[Anonym bruker]

Krav maga Altså nærkamp og selvforsvar, det sies å være den heftigste grenen innenfor kampsport, og man kan egentlig ikke kalle det kampsport da man ikke konkurrere mot andre enn seg selv. Det er ikke lov å gå I kamp fordi da blir noen skadet

 

Men det er fantastisk gøy, utrolig bra trening og ikke minst lærer man en ny holdning og er derfor mindre utsatt for overgrep/overfall.

 

Dette er trening for dem som føler seg utrygg, og for dem som liker å trene aggressivt

 

Anonymous poster hash: c4afa...e67

[Anonym bruker]

Jeg løper.

Løp maraton nettopp.

 

Anonymous poster hash: 680e2...cb7

[stratosku]

-Jeg går til og fra jobb hver dag (30 min hver vei)

-Spiller volleyball 2 ganger i uken
-Har også medlemsskap på treningssenter, er som regel der 2-3 ganger i uken. Der trener jeg alt fra styrke til spinning og pilates. Alt etter dagsformen. Deltar kun på gruppetimer.

 

I helgene er vi alltid i aktivitet. Går på fjellet, sykler turer, padler, er i bassenget osv. 

[Anonym bruker]

Yoga og svømming.... Teller sex også?

 

Anonymous poster hash: e7e32...324

[Anonym bruker]

Jogging. 30min og du er ferdigtrent. Legg inn noen armhevinger, sit-ups og knebøy/utfall et par ganger i uka og du kommer langt.

 

 

Jogger man kan man høre på radio, lydbok, musikk, eller man kan konsentrere seg fullt og helt på treninga. Intervalltrening f.eks. Jeg tar det fra dag til dag,- planlegger ALDRI. Men 95% av øktene er rolige turer på ca 10km/1t. Så har jeg to kvelder i uka med Jillian Michales 30 days, bare for og få litt styrketrnening. Har økt vekter og gjøre tyngste utgaver på alle øvelser der nå.

Anonymous poster hash: 2d043...acb

[Oktoberrose]

4 dager i uka med løping av ulik intensitet og lengde, en langtur i uka

1 t kettlebells

Så skal jeg prøve å skvise inn 1 t til med en slags styrketrening...men det er ikke bestandig like lett.

 

Trener ofte mens ungene er på trening, og legger langturen til helg. Det geniale med løping, er at det kan gjøres hvor som helst og når som helst:)

[Anonym bruker]

En time i uka trener jeg med psykiatrigruppen her på stedet, sirkeltrening, og så har jeg nettopp begynt å sykle ca åtte km hver hverdag. Det er derimot ikke "bli svett og sliten"- trening, men sykling som fremkomstmiddel.

 

Anonymous poster hash: c0d6e...bb5