Er dette sunt? eller bør jeg legge om kosten? Tips?

[Anonym bruker]

Frokost: 1-2 bananer blandet med 2-3 spiseskjeer cotted chees (Husker ikke hvordan det skrives)

 

Lunch: Middels salat, noen ganger vegetar/eller med kjøtt (ca to spiseskjeer kjøtt, en tomat, litt mais og en del salatblader) også cotted chees istede for dressing (ca to spiseskjeer)

 

Middag i stede for kvelds: I kveld blir det hjemme laget hamburger, hjemmelaget pomfri (ca to små poteter)  og dressing og salat

 

Er dette en grei dagsmeny? Er så gørrlei mat...

 

Vurderer og bytte om frokosten til havregrøt.

Anonymous poster hash: c9266...ac5

[Anonym bruker]

Nei....faktisk ikke.

 

Anonymous poster hash: 523bc...459

[Anonym bruker]

Cottage cheese heter det. Skal du slanke deg? Isåfall er det ikke så sunt. Banan inneholder mye sukker og karbohydrater. Sikkert 100 kcal i en liten banan..

 

Anonymous poster hash: 48b1d...fe9

[Anonym bruker]

Forslag til hva jeg kan spise mer av?

 

Driver ikke å slanker meg, er bare vanvittig matlei og begynt og tenke over hva jeg spiser i det siste :/

Anonymous poster hash: c9266...ac5

[Miss Chocolate]

Bananer er veldig bra det da!!

 

Hvis du vil spise sunt, tenk mer på å spise mat med liten INNHOLDSFORTEGNELSE enn med lite kalorier/karbohydrater/fett osv.

 

Spis mat med ingredienser du vet hva er, så er du på god vei

 

Jeg spiser banan hver dag!!

Endret 9. september 2015 av chocolate

[Anonym bruker]

Uten å ha finregnet på det, så synes jeg at du spiser litt for lite og ikke minst sjeldent. Du bør ha fem måltider for dagen og aldri la det gå mer enn 3-4 timer mellom hvert av dem for å holde blodsukkeret jevnt. Et måltid kan godt være en frukt, f.eks. et eple elle pære, eller en yoghurt, men du m få inn flere måltider i hvert fall.

Anonymous poster hash: deec7...44f

[TPK]

Tja, hva er målet? Ned i vekt? Synes uansett det ser litt lite ut. Jeg ville puttet inn et par mellommåltider, f.eks nøtter, grønnsaker eller frukt, et knekkebrød, fettfri eller naturell yoghurt. Men to bananer til frokost høres litt holdsomt og ensformig ut. Det er mye sukker!

[Miss Chocolate]

Tja, hva er målet? Ned i vekt? Synes uansett det ser litt lite ut. Jeg ville puttet inn et par mellommåltider, f.eks nøtter, grønnsaker eller frukt, et knekkebrød, fettfri eller naturell yoghurt. Men to bananer til frokost høres litt holdsomt og ensformig ut. Det er mye sukker!

Det er jo sammen med proteiner.. 👍🏻

[Anonym bruker]

Målet: noe og spise

 

Har 5 timer på jobb der jeg ikke rekker og spise (Er ikke sulten heller da), så hvis jeg ikke skal spise hele dagen så ender jeg opp med rundt 3 måltider :/

 

Grunnen til at jeg spiser banan er for at det er en av de få fruktene jeg liker...

 

Men hva om jeg bytter frokosten ut med en havregrøt med noe frukt/bær i, og eventuelt legger til noe brød til lunchen?

Anonymous poster hash: c9266...ac5