Noen som har gått/går på 5:2 dietten?

[Anonym bruker]

Vurder denne, men lurer på noe.

Hvor mye eller mange kalorier spiser der på de vanlige dagene? Regner man ikke spiser fritt? Trener der mye? Regner med man ikke kan eller bør trene på faste dagene .

Har dere gått ned mye på dietten ? Har et ønske om 10 kg helst til jul;)

 

Anonymous poster hash: 734de...a20

[Anonym bruker]

spiser  maks 2000 kalorier 5 dager i uka, trener ikke enormt mye, men går turer på ca 18 km 5 dager i uka, går bare til postkassa de 2 dager i uka, men holder meg nok så aktiv resten av dagen også (går hjemme for tiden, og ble en real sofasliter før dietten)

Har gått ned 11 kg på litt over 2 mnd nå. men merker at det roer seg ned nå. Siste to ukene har jeg gått ned 400 og 600 gram.

Hvor mye man går ned varierer jo, jeg er 170 cm og veide 110 når jeg startet opp (gikk opp 15 kg siden jula i fjor, fikk nok for litt over 2 mnd siden, og kastet meg over dietten ) Jeg skal ned til 70 kg, da er jeg innenfor normal BMI

Anonymous poster hash: ee129...d91

[Anonym bruker]

Jeg spiste 1500 de andre dagene. Trener 5 ganger per uke, og har gjort det hele tiden. Gikk ned 42 kg på 5:2 og har holdt vekten ett år. Nå har jeg ingen fastedager og spiser ca 1800 kcal hver dag. Jeg trente ikke på fastedager.

 

Anonymous poster hash: b75a8...ebf

[Anonym bruker]

Så flinke dere har vært!

Syns dere det var vanskelig og gjenomføre dietten? Hadde dere faste faste dager? Vurdere mandag og fredag .

 

Anonymous poster hash: 734de...a20