Plan for mat og handlelapp

[Anonym bruker]

Har som mål å gå ned i vekt, og trenger da å sette opp plan for hva jeg skal spise til hvert måltid, slik at det blir variert

Er alene med 4 barn annenhver mnd, så ønsker også å handle 1 gang i uken, å ikke hver dag, bruker nå veldig mye tid på å kjøre på butikk hver dag.

 

Noen tips til hvordan jeg kan komme i gang, sliter med å legge gode planer, og er nå slik at jeg ikke bruker handlelapp 😝.

 

Anonymous poster hash: 0ecc0...56f

[Anonym bruker]

Skriv ned ukemeny. Skriv så opp alle ingrediensene du mangler og løp på butikken!

 

(husk lista!)

Anonymous poster hash: 5574e...d8f

[TPK]

Gå inn på matblogger eller f.eks matprat.no, bramat.no for inspirasjon. Lag middagsplan for hele uka. Tenk gjennom hvor mye brød og pålegg, melk o.l dere trenger for en uke. Skriv detaljert handleliste. Hvis du vil gjøre det billig også sjekker du tilbudsaviser og deler opp handlelista etter hvilke butikker som har tilbud. Kjøp gjerne ekstra av tilbudsvarer som holder seg lenge.