Å herregud. Kommer ikke opp igjen.

[Anonym bruker]

Har solt meg på terrassen i tre timer. Lagt utstrakt på magen. Og nå kommer jeg ikke opp igjen! Klatrer ikke bevege meg, det river ordentlig til i ryggen. Hva er dette?😔😔

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

[Anonym bruker]

Er det noen der som kan hjelpe deg?

 

Anonymous poster hash: 0bc87...af7

[Anonym bruker]

Flaks at du har DIB tilgjengelig da. Kan jo ellers bli stusselig å ligge der i lengden!

 

Anonymous poster hash: d66df...d9d

[Anonym bruker]

Ingen hjemme hos meg!😔 en nabo er hjemme

 

 

Auuuu!

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

[Anonym bruker]

Hvor bor du, da? Kanskje noen her inne kan komme og dra deg opp?

 

Anonymous poster hash: 4e31e...3ab

[Anonym bruker]

Ingen hjemme hos meg!😔 en nabo er hjemme

 

 

Auuuu!

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

Ring naboen!!

 

Anonymous poster hash: 193df...bf8

[Anonym bruker]

Flaks at du har DIB tilgjengelig da. Kan jo ellers bli stusselig å ligge der i lengden!

 

Anonymous poster hash: d66df...d9d

Synes du virkelig det passer seg å være spydig? Jeg har ordentlig vondt

 

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

[Anonym bruker]

 

Ingen hjemme hos meg!😔 en nabo er hjemme

 

 

Auuuu!

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

Ring naboen!!

 

Anonymous poster hash: 193df...bf8

Jeg er jo toppløs. Han er mann. Kan noen hjelpe? Bor i Larvik

 

 

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

[Anonym bruker]

Noen ganger må man bare trosse smertene

 

Anonymous poster hash: cac61...0c8

[Anonym bruker]

Bit tennene sammen og røys deg

 

Anonymous poster hash: d55a2...36f

[Superdolly]

Ligger du  en solseng, prøv å ak deg forsiktig bort til kanten og slipp bena ned sånn at du kommer opp i knestående. Om ikke annet kan du krabbe inn. Ligger du på gulvet, prøv å få knærne u der deg sånn at du kan komme deg opp på alle fire, og krabbe inn. Det vil gjøre vondt hvis ryggen din har låst seg, men det blir ikke bedre av å bli liggende.

[Anonym bruker]

Regner med at du har kommet deg opp nå?

 

Hvis ikke, bøy knærne så leggene peker rett opp og begynn å bevege dem samlet fra side til side. Da får du litt bevegelse i korsryggen og litt rotasjon oppover som virker avslappende på muskulaturen.

 

Når du har gjort det en stund - par minutter - bør du greie å komme deg opp. Legg da leggene ned igjen og rull deg over på siden, og skyv fra men armene mens du reiser deg "sideveis" samtidig som du bøyer litt i hofteledd (trekker lårene litt opp mot magen).

 

Årsaken til at du er blitt slik er mest trolig at du er ALTFOR stiv i hoftebøyer-muskulaturen, så denne MÅ du tøye daglig fremover. Ellers risikerer du ryggproblemer. Google hoftebøyer og tøyning så finner du hvordan du tøyer. Husk loddrett rygg når du tøyer.

 

 

Anonymous poster hash: 5af25...557

[Anonym bruker]

 

 

Ingen hjemme hos meg!😔 en nabo er hjemme

 

 

Auuuu!

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

Ring naboen!!

 

Anonymous poster hash: 193df...bf8

Jeg er jo toppløs. Han er mann. Kan noen hjelpe? Bor i Larvik

 

 

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

Bestill trygghetsalarm. Neste gang kommer hjemmesykepleien.

 

Anonymous poster hash: 05b01...462

[Anonym bruker]

Flaks at du har mobil. Ligger du der ennå, så er det bare å ringe brannvakten, de kjem i full fart!

 

Anonymous poster hash: 89d06...241

[Anonym bruker]

Flaks at du har mobil. Ligger du der ennå, så er det bare å ringe brannvakten, de kjem i full fart!Anonymous poster hash: 89d06...241

Det er da utdannelsen må føles til bortkastet,når oppdraget du får er å hjelpe en dame med ryggproblemer med å komme seg opp.

De ble neppe brannmann pga sånne oppdrag

 

Anonymous poster hash: 5885b...622

[Anonym bruker]

 

Flaks at du har mobil. Ligger du der ennå, så er det bare å ringe brannvakten, de kjem i full fart!Anonymous poster hash: 89d06...241

Det er da utdannelsen må føles til bortkastet,når oppdraget du får er å hjelpe en dame med ryggproblemer med å komme seg opp.

De ble neppe brannmann pga sånne oppdrag

 

Anonymous poster hash: 5885b...622

 

Det går nok bra. Hun var jo toppløs

 

Anonymous poster hash: 6bbb7...954

[Anonym bruker]

Hvordan gikk det HI?

 

Ligger du der enda?

 

Anonymous poster hash: 63010...077

[Anonym bruker]

Haha, jeg bor i Larvik hvis du ligger der ennå

 

Anonymous poster hash: 29c8f...a56

[Anonym bruker]

Har solt meg på terrassen i tre timer. Lagt utstrakt på magen. Og nå kommer jeg ikke opp igjen! Klatrer ikke bevege meg, det river ordentlig til i ryggen. Hva er dette?😔😔

 

Anonymous poster hash: fad2a...b5a

Håper ikke du ligger der enda?

 

Anonymous poster hash: 20a98...665