Åh, så dårlig kondis!

[Anonym bruker]

Har knapt bevegd meg siste året pga skade, og i dag måtte jeg løpe for å rekke bussen og holdt på å stryke med! Det var snakk om 50 meter! Pinlig!!!

 

Så da spør jeg, treningsguruer her inne! Hva er den beste måten å få opp kondis på? Helst noe jeg kan ta barna med på også!:-)

 

Anonymous poster hash: 64574...c9b

[Anonym bruker]

Finn deg et løpeprogram for nybegynnere. De starter som regel med bare gange. I løpet av 8-12 uker kan formen bli helt ok til hverdagsbruk om du følger opplegget.

Anonymous poster hash: ac5ba...d6f

[Gjest Sekretøsa]

Kan de sykle? For da kan du jogge ved siden av. Har liggi rett ut i 8 mnd sjæl og forsøkte å løpe her om dagen.... det kunne jeg bare glemme!

[Anonym bruker]

Kan de sykle? For da kan du jogge ved siden av. Har liggi rett ut i 8 mnd sjæl og forsøkte å løpe her om dagen.... det kunne jeg bare glemme!

Ja, det var lurt!:-) De kommer vel til å sykle i fra meg

 

 

 

Anonymous poster hash: 64574...c9b