Ned 3,3 kg på fire uker

[Anonym bruker]

Er det en grei vektnedgang?

 

Utgangspunktet var 1,63 cm og 62,4 kg.

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[MarianeA]

Hva syns du selv ? Er det ikke det så teller til syvende og sist ? Og spør du meg så vil jeg si at det er helt greit.

[Anonym bruker]

Hva syns du selv ? Er det ikke det så teller til syvende og sist ? Og spør du meg så vil jeg si at det er helt greit.

Tja, det kunne alltids vært mer men lurer på om det er en sunn vektnedgang i forhold til det å holde vekten.

 

Målet er 55 kg.

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

Max en kg vektnedgang i uka. Går du ned så fort som det, må du bruke tid på å stabilisere vekta. Bare du er klar over det, så går det greit.

 

Ikke mer ned nå, da nærmer du deg undervektig. Tren heller opp litt muskler!

Anonymous poster hash: d2e58...a35

[Anonym bruker]

 

Max en kg vektnedgang i uka. Går du ned så fort som det, må du bruke tid på å stabilisere vekta. Bare du er klar over det, så går det greit.

 

Ikke mer ned nå, da nærmer du deg undervektig. Tren heller opp litt muskler!

 

Anonymous poster hash: d2e58...a35

Takk for svar, er den stabiliseringen jeg håper jeg fikser.

 

Jeg har ikke gjort noe annet enn å begynne å trene og droppe snop hver dag, så det sier kanskje litt om hvor slapp kroppen er

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

Du har jo veldig fin vekt. Men om du er slapp holder det jo å trene

 

Anonymous poster hash: 5c3ed...d1e

[Anonym bruker]

Det er lite..

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

[Serepta]

Synes det er bra jeg. Godt jobbet.

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned fra 59 til 56 på en og halvannen uke.

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

[Anonym bruker]

Det er lite..

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Ok, jeg får spise mindre da. Hva mener du er optimal vektnedgang per uke med en bmi innenfor normalen?

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

Du har jo veldig fin vekt. Men om du er slapp holder det jo å trene

 

Anonymous poster hash: 5c3ed...d1e

Men jeg har ikke gjort noe annet med kostholdet enn å slutte å spise snop i ukedagene, så det er tydeligvis overskuddsvekt.

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned fra 59 til 56 på en og halvannen uke.

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Så flott, hva spiste du og hvordan trente du?

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

 

Det er lite..Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Ok, jeg får spise mindre da. Hva mener du er optimal vektnedgang per uke med en bmi innenfor normalen?

hiAnonymous poster hash: 6e385...77d

Du må spise mindre, ofte og mindre..og trene vil hjelpe på. mye frukt og grønnsaker..og drikk grønnte, uten sukker, det hjalp meg betydelig..den metter sulthetsfølelsen.

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

[Anonym bruker]

 

 

Det er lite..Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Ok, jeg får spise mindre da. Hva mener du er optimal vektnedgang per uke med en bmi innenfor normalen?

hiAnonymous poster hash: 6e385...77d

Du må spise mindre, ofte og mindre..og trene vil hjelpe på. mye frukt og grønnsaker..og drikk grønnte, uten sukker, det hjalp meg betydelig..den metter sulthetsfølelsen.

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Men hva mener du er optimal nedgang? Jeg trener fem dager i uken, tror ikke jeg har kapasitet til mer.

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

 

 

 

Det er lite..Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Ok, jeg får spise mindre da. Hva mener du er optimal vektnedgang per uke med en bmi innenfor normalen?

hiAnonymous poster hash: 6e385...77d

Du må spise mindre, ofte og mindre..og trene vil hjelpe på. mye frukt og grønnsaker..og drikk grønnte, uten sukker, det hjalp meg betydelig..den metter sulthetsfølelsen.

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Men hva mener du er optimal nedgang? Jeg trener fem dager i uken, tror ikke jeg har kapasitet til mer.

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

Og hvor kjøper du grønn te?

 

hi

 

Anonymous poster hash: 6e385...77d

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Det er lite..Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Ok, jeg får spise mindre da. Hva mener du er optimal vektnedgang per uke med en bmi innenfor normalen?

hiAnonymous poster hash: 6e385...77d

Du må spise mindre, ofte og mindre..og trene vil hjelpe på. mye frukt og grønnsaker..og drikk grønnte, uten sukker, det hjalp meg betydelig..den metter sulthetsfølelsen.Anonymous poster hash: 8d23f...ca7

Men hva mener du er optimal nedgang? Jeg trener fem dager i uken, tror ikke jeg har kapasitet til mer.

hiAnonymous poster hash: 6e385...77d

Og hvor kjøper du grønn te?

hiAnonymous poster hash: 6e385...77d

Fem dager er nok, bedre enn ingenting, men det er viktig hva du trener også da.

Jeg trener ikke så mye, lett trening, men endret kostholdet og spiste mindre, og gikk ned i vekt.

Grønn te kjøper jeg løs, ikke i poser på keiser.

 

Anonymous poster hash: 8d23f...ca7