Slankestart!og uten c9....💃

[Anonym bruker]

Veier 66 kg og vil ned til jeg ser 59 tallet, men er det noen gode tips?Vil ikke på noe c9 kur eller noe slikt.Vil spise vanlig mat!Anyone??🙏

 

Anonymous poster hash: 5639b...fcd

[Anonym bruker]

jeg har holdt på en uke.. ikke noe fancy kur eller diett, bare vanlig sunn mat i litt mindre mengder + masse masse grønnsaker (og litt frukt). godteri kun på lørdag!

Gått ned 1 kg første uken!!

 

 

Anonymous poster hash: 4afec...8d9

[Anonym bruker]

Samme som hun over. Små porsjoner og mye grønnsaker. Har begynt å lage maten fra kokeboken til Kristine Weber. Sunn og sterk med proteinrik mat. Jeg er mett lenge og det smaker kjempegodt ☺ skal ned fra 70 til 65 kg, er 173 høy. Jogger og gjør yogaøvelser☺ har gått ned en kg på en uke.

 

Anonymous poster hash: 970d8...438

[Anonym bruker]

Vektnedgang er jo egentlig - i teorien - bare kalorier inn/ut. Kaloriunderskudd = vektnedgang. Siden du ikke har en hel haug med kilo å gå ned så holder det nok med å spise sunt og bevege seg (trene). Grovt, grønt og rent ( lite halvfabrikata ) 😊

 

Anonymous poster hash: 6923d...e75

[Anonym bruker]

Jeg har holdt på i to uker nå.spiser bedre, og mindre. Og går en time hver dag. Tre kg ned! Skal ned 15.

 

Anonymous poster hash: 98c31...09c

[Anonym bruker]

flinke dere er:-)Jeg får prøve å finne styrken over helga:P

Anonymous poster hash: 5639b...fcd

[Anonym bruker]

Spis litt mindre til hvert måltid.

Ikke lov å spise noen ting mellom måltidene.

Alle måltidene skal inntas ved spisebordet (ikke lov å spise i sofaen foran TV).

Anonymous poster hash: 2f1bb...77b

[Anonym bruker]

Start: 65. Skal ned til 58. Er 168 høy. Er to uker inn i "kuren" som består av sunnere og litt mindre mat. Nesten 2 kg ned.

 

Anonymous poster hash: 97f02...d2c

[Anonym bruker]

men...hva skal jeg da gjøre foran tv'n???

Anonymous poster hash: 5639b...fcd

[Anonym bruker]

 

men...hva skal jeg da gjøre foran tv'n???

 

Anonymous poster hash: 5639b...fcd

 

Drikke grønn te

 

http://www.klikk.no/kvinneguiden/helse/article744066.ece

 

Anonymous poster hash: 2f1bb...77b