Var 100 kilo 1 Januar

[Anonym bruker]

I dag er jeg jaggu meg 78. (169cm)

Føler tiden har gått så utrolig fort og at 22 kilo ikke er såå mye. Men jeg er jo blitt mye mye mindre 😅😀

Kan egentlig ikke tro det for jeg har ikke kuttet godis helt ut. Redusert selvfølgelig, og spist mye mer grønt. Men treningen har det vært så som så med. Herlighet! Føler jeg har fått igjen mer for innsatsen enn fortjent. Men må jo ha gjort det rett 🎉🎉

 

Anonymous poster hash: ae445...7f5

[Anonym bruker]

Gratulerer!! Du har økt levealderen din med mange år!!

 

Anonymous poster hash: 657cb...9fa

[Anonym bruker]

Bra innsats Fortsett slik til du er i mål!

Anonymous poster hash: 4a722...408

[Anonym bruker]

Tusen takk! Fryder meg over at formen er så mye bedre nå blir det forhåpentligvis jogging ukentlig🏃

 

Anonymous poster hash: ae445...7f5

[Anonym bruker]

Flinka!!!

 

Anonymous poster hash: b985a...0b9

[Monica]

Gratulerer! Så flink du er.

[SuperFries]

Så flott! Gratulerer med fantastisk innsats! Og husk at kosthold er 80%, trening er 20%.

Endret 13. august 2015 av SuperFries

[Anonym bruker]

Gratulerer! 👏🏼😊

Har du noen gode tips til ei dundre på hundre? 🙈

 

Anonymous poster hash: 6e7a6...7de

[Anonym bruker]

Gratulerer! 👏🏼😊

Har du noen gode tips til ei dundre på hundre? 🙈

 

Anonymous poster hash: 6e7a6...7de

Ikke nekt deg selv noen ting;) det er nok grunnen til at jeg har holdt ut og ikke har hatt noen sprekker. Tror faktisk jeg har kost meg med et glass vin og litt sjokolade en gang hver eneste uke siden januar!:)Dropp karbohydrater til middag, og velg heller rug og bygg basert brødmat om du føler du trenger karbo til frokost og lunch.

"Knask" masse på bær! Nå er bringebærne på sitt aller billigste(og beste!), på Coop Extra koster en kurv bare 15 kr. Benytt det;)

Bytt ut rømme med mager kesam, den er 15 kr billigere og har bare 1 gr fett.

Ekstra lett melk i kaffen istedenfor latte. Lykke til! Du klarer alt du vil💪🏼

 

 

Anonymous poster hash: ae445...7f5

[Anonym bruker]

bla bla bla, så flink du er

Anonymous poster hash: 0e852...edf

[Anonym bruker]

 

bla bla bla, så flink du er

 

Anonymous poster hash: 0e852...edf

Jeg synes det ja:) er jo fortsatt overvektig.Men bmi på 27 vs 35 har en del å si for helsen, det er jeg overbevist om.

 

 

Anonymous poster hash: ae445...7f5

[Anonym bruker]

 

bla bla bla, så flink du erAnonymous poster hash: 0e852...edf

Jeg synes det ja:) er jo fortsatt overvektig.Men bmi på 27 vs 35 har en del å si for helsen, det er jeg overbevist om.Anonymous poster hash: ae445...7f5

Merker du stor forskjell på hvor mye lettere kroppen er nå? F.eks bevegelighet osv?

 

Anonymous poster hash: 0d238...fa8

[Anonym bruker]

 

 

bla bla bla, så flink du erAnonymous poster hash: 0e852...edf

Jeg synes det ja:) er jo fortsatt overvektig.Men bmi på 27 vs 35 har en del å si for helsen, det er jeg overbevist om.Anonymous poster hash: ae445...7f5

Merker du stor forskjell på hvor mye lettere kroppen er nå? F.eks bevegelighet osv?

 

Anonymous poster hash: 0d238...fa8

Absolutt. Før fikk jeg skyhøy puls bare etter å ha gått opp trappene til tredje etasje. Løping kunne jeg glemme, fikk kneverk bare jeg gikk en times tid på tur. I går prøvde jeg løping for første gang på lenge. Starter med forsiktige 10 minutter, deretter en halv time effektiv gange i motbakke. Kjente ingenting, ble bare deilig svett:)

Selve kroppen føles også mindre kompakt, som om noe har falt ut inni der 😂

 

 

Anonymous poster hash: ae445...7f5

[Anonym bruker]

Så herlig å lese at det faktisk går an!! Du har vært flink!!! Grunn til å være stolt!!

 

Anonymous poster hash: 82bda...e8b

[Anonym bruker]

Gratulerer, du er flink! Selv startet jeg på 95 i april, og er nå nede på 85, så jeg synes det tar tid. Men du er skikkelig flink!

Anonymous poster hash: 9fab7...4be