Hjelp! Jeg legger på meg, og forstår ikke hvorfor

[Anonym bruker]

Har ikke spist noe som inneholder sukker det siste året. Kunstig søtning prøver jeg å holde meg unna også, men litt tyggis blir det.

I fjor høst gikk jeg ned 13 kg.

Har holdt meg til et strengt regime i ettertid, teller ikke kalorier men spiser kun ren, sunn mat, og masse grønt.

Har de siste ukene spist vegansk mat, men har likevel lagt på meg.

 

Trener som før.

Nå har jeg gått opp 4 av de kiloene jeg gikk ned, og det føles ikke greit.

 

Hjelp!

 

 

Anonymous poster hash: ae699...e0c

[Anonym bruker]

Tell kalorier i alt du spiser noen dager og se om du har gått i noen feller. Men uansett vil kroppen jobbe som besatt for å få deg opp i vekt igjen. 

Anonymous poster hash: 005f9...344

[Anonym bruker]

Husk at dersom kroppem mistrives med for lite kalorier så kan den hos enkelte samle vann!

Anonymous poster hash: ce47d...6fd

[Anonym bruker]

Ja, tell over kcal så ser du fort om det er derfor. Ellers kan det være mensen, vann eller at forbrenningen har gått ned pga lavt inntak over lang tid og lavere vekt. Det skumle med å gå ned på å kutte kcal er at man ofte må kutte ned mer og mer da også forbrenningen også går ned.

Anonymous poster hash: dcf88...d21

[Anonym bruker]

Hvor gammel er du da? Jeg har hatt stabil vekt i 7 år. Før jeg fikk barn var jeg veldig opp og ned, hadde anorexia i tenårene osv,- så vil si jeg kjennerkroppen min veldig godt. Vekta jeg holdt kom etter jeg fikk førstemann, la på meg masse,- og bruke over 3 år på og komme meg "tilbake igjen". La om kosthold og treningsvaner litt etter litt,- og nådde ei vekt jeg var ok fornøyd med og som nevnt, holdt denne i 7år. Jeg veide meg 4-5 gang i året, på samme ukedag og dag i syklus, og hver gang veide jeg akkurat det samme pluss minus 100 gram. Innimellom,- etter ferier, eller rett før jeg skulle løpe mosjonsløp kunne jeg veie meg for og sjekke vekt. Etter feriere var jeg ofte 2-3 kilo tyngre,- og før løp, 2-3 kilo lettere enn "normalvekta". Men gikk ALLTID tilbake til den på kort tid, fordi jeg hadde funnet en levemåte som tilsvarte at den vekta var "min"...

 

I vinter hadde jeg mellom to slike veiinger plutselig gått opp nesten 6 kilo!!! Og de har sittet som støpt! Etter en måned med trening og kosthold lik det jeg har før mosjonsløp, hvor 2-3 kilo forsvinner uten at jeg tenker på det,- så var vekta BOM stille. Etter enda mindre mat og mer målrettet trening,- Fortsatt, AKKURAT det samme. Trodde vekta hadde "låst seg";- men mannen hadde i samme periode jobbet med og bli kvitt 5-6 "julekilo";- og han fikk de bort på 4 uker....Samme vekt....

 

Nå er det snart 8 mnd siden, jeg har presset vekta ned nesten 3kilo, og holdt den i en måneds tid. Men jeg spiser en god del mindre enn før, samt at ALT er byttet ut med magre og lavkcaloria alternativ. Alt fra knekkebrød med minst mulig kcal pr skive til kalkunpålegg som er magrest, lett hvitost, lett leverpostei mm...

 

Jeg blir 38, og har ingen annen forklaring enn at det er alderen. Selv om jeg hadde håpet det ikke skjedde noe så dramatisk før godt inni 40 årene....Sjekket meg hos doktor, alt er perfekt, bortsett fra lavt jernlager og lav blodprosent. Det eneste man kan trøste seg med er vel at vektoppgang ikke er forenelig med mange alvorlige sykdommer......

 

SÅ altså, alderen kan plutselig komme og slå deg i bakhodet....Også er det jo en tin gtil,- hadde du i utgangspunktet egentlig behov for og gå ned i vekt??

 

Uansett, har min fulle sympati. Noen gang må vekta legges vekk, og man må fokusere på og spise sundt og trene nok og trene noe man LIKER...SÅ vil vekta "finne seg sjæl" etter hvert, altså ikke være for høy eller for lav 

Anonymous poster hash: 923e5...eb5

[Anonym bruker]

Jeg er 37.

Og ja, jeg hadde behov for å gå ned i vekt og hadde selv etter de 13 kiloene ned enda 5-6 kg før jeg var tilbake til der jeg var før første graviditet.

 

Men nå venter jeg mensen da, håper det spiller inn.

 

Anonymous poster hash: ae699...e0c

[Anonym bruker]

Jeg så en dokumentar som het Fed up på Netflix for litt siden. Der lærte jeg om kalorier og "kalorier". Anbefaler alle å ta en titt på den, veldig interessant. 

Nøtter er stufullt med kalorier, avokado også... Men er det usunt? Kan man kun spise lite av dette for å ikke overstige kalorimengden pr dag, og gå opp i vekt? Svaret er (i teorien) nei. Spis i vei! Det er kalorier fra f.eks brød en skal passe seg for. Sukker, juice osv... 

Hvorfor akkurat du, hi, går opp i vekt, vet jeg ikke. Dette svaret er vel mer rettet mot de som teller kalorier.

Jeg har anbefalt Fed up her inne tidligere også, og jeg gjør det igjen. Se den! 

Anonymous poster hash: 83354...7b4

[Anonym bruker]

Jeg går alltid opp 3 kg når jeg har mensen, uavhengig av hva jeg spiser. Legger seg på magen og forsvinner igjen et par dager etter mensen.

 

Anonymous poster hash: 329e5...ef3

[Anonym bruker]

Du sier at du har lagt om til vegankosthold, Hi. Jeg vil tro årsaken ligger der. Det passer ikke for alle å kutte kjøtt. Noen fungerer supert på det og går ned på den vekten som er best for kroppen og holder seg der, andre kan slite mer med stoffskiftet, det kan bli for mye karbohydrater og for lite fett og proteiner om man ikke virkelig vet hva man gjør. Og selv noen som vet hva de gjør kan ha en kropp som ikke fungerer optimalt på vegankosthold.

 

Det kan virke som om du har en kropp som ikke fungerer på et vegankosthold.

Anonymous poster hash: 222a4...57b

[Anonym bruker]

Jeg fikk forstoppelse sommeren jeg var 38. Gikk opp 2 kg. Ganske sikker det er pga alder. Jg må nå jobbe mye hardere for å få de av... Kjenner kroppen godt, og er sikker på at det er alderen. Plutselig endret ting seg..

Anonymous poster hash: 57782...fc4

[Anonym bruker]

 

Jeg fikk forstoppelse sommeren jeg var 38. Gikk opp 2 kg. Ganske sikker det er pga alder. Jg må nå jobbe mye hardere for å få de av... Kjenner kroppen godt, og er sikker på at det er alderen. Plutselig endret ting seg..

 

Anonymous poster hash: 57782...fc4

 

#5 her igjen:- Så bra (???) vi er flere. Personer rundt meg mener jeg er "hysterisk" og legger for mye i det. Dessuten er det ikke synlig at jeg har lagt på meg. Men det er ikke det som er problemet. Problemet er at man kan ikke bar la 6 kilo komme uten og gjøre noe!  Hva om det kommer 6 til og seks til....Da kommer det til og synes da...Men uansett,- nei det synes ikke enda, men jeg finner det for tidlig og la alderstillegg komme,- har tenkt og bli gammel. Nummer to, elsker og jogge,- jogge langt,- og nå er vekta såpass høy at det tærer på kne, hofter og legger. Ikke bra i det hele tatt! Kan ikke risikere og måtte slutte den eneste terning jeg faktisk liker og gleder meg til, fordi jeg lar meg selv bli for tung!

 

Dessuten sier "alle"er det helt sikkert ikke alder, for det er for tidlig. Ja, det mener jeg også, men jeg tror fortsatt det er den. For det som har skjedd er ikke at jeg ubevisst har puttet i meg mer mat, eller trent dårligere,- for og si det sånn. Jeg kjenner min kropp og mine tidligere begrensninger i matveien for og unngå vektoppgang. Merker også at farten på turene er laver. Selv etter en periode med bevisst intervalltrening for og øke farten. Og styrken i armer og andre muskelgrupper er OGSÅ mindre. Har til og med lekkasjer hyppigere enn før. hadde det ikke ofte, og gjerne ikke i forbindelse med aktivitet, men kunne plutselig "lekke" en dråpe eller to. Nå skjer det flere gang i måneden, under joggetur eller styrketrening at det kommer noen dråper. Det gjorde det "aldri" før...

 

Ja,- ja...Man får prøve og eldes med stil så godt man kan, men jammen er det bittert. Trener og holde seg sunn bare for og BEGRENSE forfallet, man kan jo ikke forhindre det

 

 

 

Anonymous poster hash: 923e5...eb5

[Salomine]

Har du sjekket stoffskiftet? Jeg gikk plutselig opp 10 kg på veldig kort tid. Forstod ikke noe for jeg levde som jeg alltid hadde gjort. Begynte å trimme mer, spise mindre osv ingenting skjedde. Viste seg at jeg hadde for lavt stoffskifte. Det var ikke lenge siden det var sjekket. Legen mente det nok begynte rett før jeg la på meg de 10 kiloene. Trodde det skulle være lett å få vekk de 10 kiloene men kroppen er nok annerledes tross medisiner, nå har jeg endelig klart å slite vekk 7 kilo etter 5 år. Hmf

[Anonym bruker]

Jeg fikk plutselig opp mye i vekt rett før sommeren. Skikkelig fortvila da jeg kuttet it snop og trente nesten hver dag. Både jogging, sykling og hard styrketrening. Og det var ikke muskler. Det var vann. Alt skjedde så fort og mannen ble bekymret og sa jeg måtte gå til legen da jeg hadde blitt så stor på så kort tid. Snakket med min bror som kan mye om kosthold og trening og han rådet meg til å kutte ut melk en periode for å se om det hjalp. Jeg sluttet å trene også. Tullete, vet det, men ble så lei meg og mistet all motivasjon da jeg følte jeg bare la på meg når jeg trente. Vekten forsvant raskt i løpet av et par uker igjen. Det at en lettelse. Aner ikke om det var melken jeg ikke tålte for jeg har begynt å drikke melk igjen etter jeg gikk ned igjen (men mye mindre enn før).

Likevel, tror nok det er mye i det de andre sier her. Med at kroppen forbrenner mindre og da må du spise mindre og mindre. Og trene mer og mer for å holde vekten.. Så et program om det på NRK st grunnen til at mange sliter med overvekt er fordi kroppen vil holde seg til en vekt uansett. Så du kan ikke bare endre livsstil og holde deg nede, du må endre den hele tiden (mindre mat og mer trening) fordi kroppen hele tiden jobber for å komme til sin idealvekt (selv om den idealvekten ikke er der du vil være selv..) dette gjelder ikke alle men de kunne t tester på det. Og de gjorde forsøk som stemte hver gang. Urettferdig jeg vet, men sånn er vel livet... :-/

 

Anonymous poster hash: f451c...c51

[Anonym bruker]

Det er mye rart som kan skje i kroppen, noe er helt uskyldig, andre ting har medisinske årsaker.

 

Jeg ville begynt med en tur til lege, få sjekket stoffskiftet ditt bl.a

 

Det kan være kostholdet, at du er oppblåst og kroppen reagerer negativt på det nye kostholdet. Et kosthold som passer for en kropp passer ikke nødvendigvis for en annen.

 

Det kan være alderen, jo eldre vi blir jo færre kalorier trenger vi. Alle legger på seg med alderen om de ikke justerer matinntak og trening, når kroppen nærmer seg overgangsalderen vil den lagre litt fett særlig rundt mage for å ha litt å gå på i alderdommen. Skal vi holde oss like slanke må vi spise mindre eller trene mer. Det er hormonforandringene i kroppen som er årsaken.

 

Jeg personlig opplevde å gå opp 5-6 kg uten forklaring, det viste seg å være en stor cyste i magen. Den vokste fort, men den var fylt med væskelignende substans så at magen vokste trodde jeg var bare pga at jeg var blitt feit. Den ble stor før jeg fikk tatt en ultralyd av magen og der lå det en cycte som var 30-40 cm stor og veide over 5 kg, den ble fjernet kirurgisk.

Anonymous poster hash: c4fe5...37f

[Anonym bruker]

Går du bare opp i vekt og ser bra ut? Fordi da kan det være muskler. Eller er det fett? Kanskje lurt med en legesjekk da.

 

Anonymous poster hash: 92899...879

[Anonym bruker]

Går du bare opp i vekt og ser bra ut? Fordi da kan det være muskler. Eller er det fett? Kanskje lurt med en legesjekk da.Anonymous poster hash: 92899...879

Jeg tenker også at trening gjør deg tyngre, men ikke av fett.

 

Anonymous poster hash: bbccc...2ff