Kutte ut sukker, men hva er det sukker i?

[Anonym bruker]

Altså, jeg skjønner sjokolade, kaker, godteri, søte vafler/boller, brus.

Men hvor er det "skjulte" sukkerbomber?

Jeg bør slå opp med sukker. Det fungerer ikke for meg å unne meg noe nå og da.

Har noen tips til dette?😊

 

Anonymous poster hash: 769b2...f75

[Serepta]

Les innholdsfortegnelser. Mange ferdigsauser, en del knekkebrød, brød inneholder sukker.

[Anonym bruker]

Det fleste ferdig produkter inneholder sukker.

Les innholdsbetegnelsen

Anonymous poster hash: 79743...a20

[Anonym bruker]

Sjekk innholdsfortegnelser, nøye Det meste halv/hel fabrikat inneholder det.

Anonymous poster hash: 95334...697

[Anonym bruker]

egentlig burde jeg lære meg å lage all mat fra bunn da ser jeg... Looong way to go!

Men takk for svar :-)

 

Anonymous poster hash: 769b2...f75

[Anonym bruker]

Brukes sukker i ferdigmat som konserveringsmiddel, eller for smak egentlig?

 

Anonymous poster hash: 769b2...f75

[Kjerringa med agurken]

Brukes sukker i ferdigmat som konserveringsmiddel, eller for smak egentlig?

 

Anonymous poster hash: 769b2...f75

Begge

[Anonym bruker]

Husk at sukker kommer i mange navn, fruktose, sirup osv.

 

Anonymous poster hash: 053ba...b85

[Anonym bruker]

Frukt

Bær

Melk

Brød

Knekkebrød

Juice

Smoothie

Svisker/rosiner

 

Og alt av godteri som ikke er merket "sukkerfri"

 

Anonymous poster hash: c44d7...cfd

[Anonym bruker]

det er visst masse sukker i chillisaus og sweet and sour saus

yoghurt inneholder mye sukker

Anonymous poster hash: fc7c3...c2d

[Anonym bruker]

Det er sukker i så og si ALT! Til og med krydder du trur mer el mindre bare er salt innholder sukker. Feks grillkrydder, aromat.

Marinader

Supper

Sauser

Frukt

Potetgull

Boller

Kaker

++++

 

Anonymous poster hash: 3c99d...df9

[Anonym bruker]

Jeg spiser heller ikke sukker men det betyr da ikke at jeg kutter ut frukt. Litt sukker trenger alle og det naturlige sukkeret du får fra frukt er da ikke det samme i det hele tatt. HI: ikke kutt ut frukt selv om du kutter ut sukker!

 

Anonymous poster hash: 99e0d...710