Hvilke mat metter mest?

[Anonym bruker]

Tjukken skal slanke seg, men jeg trenger hjelp til hvilken mat som metter mest.

 

Middager er igjen problem, men hva kan jeg spise til frokost og lunsj som holder meg mett lenge? Blir så fort sulten igjen av skiver selvom jeg kjøper grovbrød.

Har prøvd å bake brød tidligere, men brøene mine blir så harde på toppen og inni etter en dag selvom jeg legger brødet i pose.

Skal ned mange kilo så trenger litt hjelp til variert frokost og lunsj som holder meg mett

 

Anonymous poster hash: 372bd...daf

[Anonym bruker]

Havregrynsgrøt

 

Anonymous poster hash: f4ce7...9af

[Anonym bruker]

Rugsprø har nesten ingen kalorier.

 

Anonymous poster hash: 6e4ab...def

[Anonym bruker]

Havregryn metter lenge.

 

Jeg er ikke så glad i grøt, men er veldig glad i yoghurt så jeg har en yoplait 0,0 protein yoghurt i en skål og har i havregryn og f.eks noen blåbær. Det blir en veldig fin frokost.

 

Anonymous poster hash: b809a...69e

[Optatium]

Jeg spiste rugsprø med egg, makrell, avokado, masse skinke, godt med leverpostei. Keg syns pålegget er med på å mette.

Havregrøt er en vits for meg.

[MotherOfDragons]

Fett metter godt og lenge og gir stabilt blodsukker.

[Anonym bruker]

Tjukken skal slanke seg, men jeg trenger hjelp til hvilken mat som metter mest.

 

Middager er igjen problem, men hva kan jeg spise til frokost og lunsj som holder meg mett lenge? Blir så fort sulten igjen av skiver selvom jeg kjøper grovbrød.

Har prøvd å bake brød tidligere, men brøene mine blir så harde på toppen og inni etter en dag selvom jeg legger brødet i pose.

Skal ned mange kilo så trenger litt hjelp til variert frokost og lunsj som holder meg mett

 

Anonymous poster hash: 372bd...daf

Blandet salat uten dressing med egg, skinke, tunfisk, cottage cheese, ekstra lett ost, reker og/eller kyllingfilet

 

 

Anonymous poster hash: af111...3ed

[frk Nilsen]

Spiser alltid havregrøt hvis trenger frokost som metter og som skal vare lenge. Ellers går det i knekkebrød. 

[Anonym bruker]

Mat med mye fiber

 

Anonymous poster hash: 6c769...cff

[Anonym bruker]

En boks kikerter, eller en boks linser, eller en boks bønner - tilsett krydder og evt grønnsaker og du er mett til jul.

Anonymous poster hash: 3ca4a...ae8

[Anonym bruker]

Lager mine egne knekkebrød av havregryn og frø, disse metter mye, så har jeg godt med pålegg på. En blending av magert og fett pålegg i løpet av dagen, makrell i tomat, egg, skinke, ost, tar salat, agurk og tomat på. Synes maten skal smake godt.

 

Ellers har jeg og laget vraps av spelt lompe, og godt pålegg i, salat, cottage cheese, eller kesam, røkt laks og chillie explotion krydder, gjerne paprika og agurk og. Eller det samme, bare med ost og skinke, man kan ta og variere med det man liker. Jeg har mye fyll i en, så en sånn metter meg godt.

 

Så til kvelds blir det gjerne rester av middag, eller jeg kan steke litt rent kjøtt/fisk med grønnsaker, krydre godt, gjerne med en god del fersk champignon. Lite kalorier, og metter veldig. 

 

Min erfaring er at det lønner seg å finne noe man synes smaker veldig godt, og variere. Så man fortsatt koser seg med maten. Gjerne noe som metter bra og. Sånn så man ikke føler at man ofrer så mye.

Anonymous poster hash: 58ccf...1e7