Da sitter man her og spiser den kjedelig maten... argh

[Anonym bruker]

Når man ikke lenger orker å se seg selv i speilet fordi man ser for jævlig ut... Denne uka får jeg ikke til å trene på grunn av total tidsmangel, men har begynt med å spise mindre og sunnere. Konstant sult på grunn av steroidmedisiner jeg går på... noe så jævlig! Og det meste av den "sunne" maten er jo så kjedelig... Altså, jeg er ikke usunn til vanlig, men mager cottage cheese til kvelds smaker jo papp :S

Anonymous poster hash: 3e429...77c

[Anonym bruker]

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-)

 

Anonymous poster hash: b7b81...b81

[Anonym bruker]

Stå på 😎

 

Anonymous poster hash: bd822...3fe

[Anonym bruker]

Cottage cheese er kjempegodt! Ha oppi noen eplebiter og et dryss kanel! NAM!

Anonymous poster hash: 336f9...b7e

[Anonym bruker]

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-)

 

Anonymous poster hash: b7b81...b81

 

 

Jeg tåler ikke lavkarbo. Så her går det i mindre mengder mat - mer rene varer - godiskutt. Nei, karbohydrater er ikke alltid "den store stygge ulven". Har flere asiatiske venninner som så å si lever på ris, og ingen av dem er overvektige. Jeg går på medisiner som har ansamlinger av fett rundt magen som bivirkning. Er ikke overvektig, men orker ikke å ha magepølsa lenger. Men håper at det går seg til og man venner seg til pappsmaken etterhvert Liker heller ikke varer med mye fett sånn som fløte, smør osv. Bruker for eksempel ikke smør på skiva fordi jeg synes det smaker forferdelig. Men har kjøpt meg rugmel nå og skal bake egne rugbrød fra og med imorgen

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

[Anonym bruker]

👙💄👠👗🌂👛👙👒👠🎶💃💗💕💞🎎💍🎀🎂💅

 

LYKKE TIL!!!

 

Anonymous poster hash: bd822...3fe

[Anonym bruker]

You can do it! Bland cottage cheese med Yoplait dobbel 0. Smaker litt bedre da:)

 

Anonymous poster hash: 9f771...34a

[Anonym bruker]

Takker Så får jeg håpe det ikke går så lang tid før jeg ikke lenger spyr av å se i speilet Gleder meg til å begynne trening.

Anonymous poster hash: 3e429...77c

[TPK]

Lettyoghurt med bær hjelper meg på kveldene i alle fall. Eller en frukt/grønnsak. Cottage cheese klarer jeg ikke. ..

[Anonym bruker]

Lettyoghurt med bær hjelper meg på kveldene i alle fall. Eller en frukt/grønnsak. Cottage cheese klarer jeg ikke. ..

 

 

Er det aspartam i lettyoghurten?

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

[TPK]

 

 

Lettyoghurt med bær hjelper meg på kveldene i alle fall. Eller en frukt/grønnsak. Cottage cheese klarer jeg ikke. ..

 

Er det aspartam i lettyoghurten?

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

Sannsynligvis. Det erYoplait dobbelt 0%

[Anonym bruker]

 

 

Lettyoghurt med bær hjelper meg på kveldene i alle fall. Eller en frukt/grønnsak. Cottage cheese klarer jeg ikke. ..

 

Er det aspartam i lettyoghurten?

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

Sannsynligvis. Det erYoplait dobbelt 0%

 

 

 

Da kan jeg ikke spise den, får heller bruke vanlig yoghurt i mindre mengder

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

[TPK]

 

 

 

 

Lettyoghurt med bær hjelper meg på kveldene i alle fall. Eller en frukt/grønnsak. Cottage cheese klarer jeg ikke. ..

Er det aspartam i lettyoghurten?

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

Sannsynligvis. Det erYoplait dobbelt 0%

 

Da kan jeg ikke spise den, får heller bruke vanlig yoghurt i mindre mengder

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

Hva med Skyr eller andre lettyoughurter? Jeg har ikke sjekket innholdsfortegnelsen i Yoplait heller, jeg bare gjettet.

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Lettyoghurt med bær hjelper meg på kveldene i alle fall. Eller en frukt/grønnsak. Cottage cheese klarer jeg ikke. ..

Er det aspartam i lettyoghurten?

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

Sannsynligvis. Det erYoplait dobbelt 0%

 

Da kan jeg ikke spise den, får heller bruke vanlig yoghurt i mindre mengder

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

Hva med Skyr eller andre lettyoughurter? Jeg har ikke sjekket innholdsfortegnelsen i Yoplait heller, jeg bare gjettet.

 

 

 

Det er vel sukralose i Yoplait, mens det er aspartam i Skyr.

 

Anonymous poster hash: 3e429...77c

[Anonym bruker]

Skyr er det aspartam i, men ikke i Yoplait. Jeg tåler ikke aspartam selv.

 

Men prøv å vær kreativ, og lag mat du liker. Det gjør det så mye enklere, enn å spise ting som ikke er godt.

 

Jeg tar ofte og steker grønnsaker, med litt kjøtt/kylling/fisk ut fra hva jeg har. Krydrer godt, og det fyller opp en middagstallerken, og kan inneholde bare 150 kalorier.

 

Lager mitt eget knekkebrød av havregryn og frø, og har godt pålegg på. Tar gjerne masse tomat og agurk på magert pålegg, og litt salt og pepper på.

 

Tror det er veldig viktig at man finner det som man synes smaker godt.

Anonymous poster hash: 47783...09d

[Anonym bruker]

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-)

 

Anonymous poster hash: b7b81...b81

Hun er en lege med en doktorgrad. Alle kunnskapsoppsummeringer (sammenstilt og veid all litteratur på feltet) viser at det er kalorier inn og ut som teller (med mindre du er syk).

 

Anonymous poster hash: 1d42f...53a

[Anonym bruker]

 

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-) Anonymous poster hash: b7b81...b81

Hun er en lege med en doktorgrad. Alle kunnskapsoppsummeringer (sammenstilt og veid all litteratur på feltet) viser at det er kalorier inn og ut som teller (med mindre du er syk). Anonymous poster hash: 1d42f...53a

Alle leger har doktorgrad...

 

Anonymous poster hash: 13a8f...91f

[frk Nilsen]

Bær, hakkede valnøtter, litt kanel og en bitteliten skvis med acasiehonning på cottage cheesen løfter den!  Bland i litt vaniljekesam så blir den ikke så "tørr"

Du kan trene hjemme i stua på kvelden. 

Endret 8. august 2015 av frk Nilsen

[Anonym bruker]

 

 

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-) Anonymous poster hash: b7b81...b81

Hun er en lege med en doktorgrad. Alle kunnskapsoppsummeringer (sammenstilt og veid all litteratur på feltet) viser at det er kalorier inn og ut som teller (med mindre du er syk). Anonymous poster hash: 1d42f...53a

Alle leger har doktorgrad...

 

Anonymous poster hash: 13a8f...91f

Nei, det har de ikke.

 

 

Anonymous poster hash: 6ef16...263

[Anonym bruker]

Skjønner deg godt! Jeg slet med det samme da jeg først endret kostholdet mitt. Ble mye knekkebrød, salat og ofte kjedelige løsninger. Men etterhvert lærte jeg meg å prøve nye ting. Alt ble ikke akkurat vellykket Men ble mer og mer fortrolig med å lage nye retter som faktisk smaker godt Mye grønnsaker, handler ofte på innvandrerbutikken her, de har et større utvalg enn Rema osv. Bruker fisk, kjøtt, fugl, rene matvarer. Havregrynsgrøt kan varieres på mange måter. Lager meg ofte en smoothie til kvelds, med bær, kesam og frukt

Er egentlig bare fantasien som stopper deg.

 

Anonymous poster hash: 0ba82...81c

[Mandala]

Veganmisjonen er en fin side om du ønsker oppskrifter med grønnsaker og frukt. Mye som ser fristende ut der!

[Anonym bruker]

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-) Anonymous poster hash: b7b81...b81

Man blir ikke tykk av en bestemt matvare. Man blir tykk om man spiser fler kalorier enn man forbrenner. Innen kosthold er det mange religiøse retninger, få til ingen kan dokumentere at deres "tro" er den riktige (med unntak av vegetarianere, det er vel påvist som bedre enn mye annet så lenge de får i seg nok av alle næringsstoffer). At Hexeberg er din religiøse leder er helt greit, men å presentere bacon som noe man uten problemer kan kaste i seg som "slankemiddel" er problematisk og overhode ikke korrekt.

 

Anonymous poster hash: 94cfa...022

[Anonym bruker]

 

 

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-) Anonymous poster hash: b7b81...b81

Hun er en lege med en doktorgrad. Alle kunnskapsoppsummeringer (sammenstilt og veid all litteratur på feltet) viser at det er kalorier inn og ut som teller (med mindre du er syk). Anonymous poster hash: 1d42f...53a

Alle leger har doktorgrad...

 

Anonymous poster hash: 13a8f...91f

Mannen min har doktorgrad. Han er ikke lege.

 

 

Anonymous poster hash: 0e985...0e2

[Anonym bruker]

 

 

Man blir ikke tykk av å spise fett. Det er karbohydrater som er den store stygge ulven. Du kan fint kose deg med både egg og bacon,men Vær forsiktig med karbohydratene så kommer du etter hvert å nå målet ditt :-) Anbefaler deg lavkarbobøkene til Sofie Hexeberg. Hun er lege og har doktorgrad i fett,fiber og kolesterol :-) Anonymous poster hash: b7b81...b81

Hun er en lege med en doktorgrad. Alle kunnskapsoppsummeringer (sammenstilt og veid all litteratur på feltet) viser at det er kalorier inn og ut som teller (med mindre du er syk). Anonymous poster hash: 1d42f...53a

Alle leger har doktorgrad...Anonymous poster hash: 13a8f...91f

Hoho, nei!!

 

Anonymous poster hash: 24edc...03a

[Anonym bruker]

Anbefaler folk å se Fed up dokumentaren. Veldig interessant i forhold til sukker. Sukralose, aspartam, alt av sukkererstatninger - det kan like så godt være rent sukker, for det er det kroppen tror det er. Den produserer insulin på høygir akkurat som ved inntak av sukker - og fett dannes. 

Se Fed up. Den finnes i hvert fall på Netflix.

Anonymous poster hash: 60049...c74