Er dette ok?

[Anonym bruker]

Trener hjemme for tiden, ca 1 til halvannen time hver dag unntatt søndager.

Vil ikke gå ned i vekt. Spiser ikke godteri, koser meg kun i helgene. Har kuttet ut brus helt.

Spiser mye grønnsaker og frukt.

Hver morgen spiser jeg to grove skiver brød, ei med en norvegiaost skive og kalkunpålegg og en med litt Nugatti på, drikker et glass med oboy.

 

Er dette ok? Eller bør kutte ut noe?

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Anonym bruker]

Kommer jo an på grunnen til at du trener? Hva du trener? osv.

Anonymous poster hash: 963f3...f95

[Anonym bruker]

Kommer jo an på grunnen til at du trener? Hva du trener? osv. Anonymous poster hash: 963f3...f95

Takk for svar

Jeg trener styrke og vekter.

Ikke noe å rope hurra for, 2 kg vekter og 4 kg, bytter på.

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Anonym bruker]

er 165 høy og 58kg. Men har litt muffinmage

Hi

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Anonym bruker]

Hva vil du oppnå med treningen?

Jeg tror du gjør lurt i å trene mye hardere 3 ganger i uka enn med lette vekter 6 ganger i uka. Ta deg skikklig ut og gi deg selv tid til restitusjon. Slik du beskriver det høres treningen lite effektiv ut.

Anonymous poster hash: a6269...ccc

[Superdolly]

Sånn umiddelbart tenker jeg at nugatti og O'boy hver dag ikke akkurat er helsekost, så jeg ville vel anbefalt deg å kutte ut det. Du sier at du ikke spiser godteri, men nugatti og O'boy er jo nettopp godteri, mener jeg.

[Anonym bruker]

Hva vil du oppnå med treningen?Jeg tror du gjør lurt i å trene mye hardere 3 ganger i uka enn med lette vekter 6 ganger i uka. Ta deg skikklig ut og gi deg selv tid til restitusjon. Slik du beskriver det høres treningen lite effektiv ut. Anonymous poster hash: a6269...ccc

Jeg klarer ikke å løfte tyngre, dessverre.

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Mamma_til_2]

Du må jo trene med litt tynge vekter det er ikke fremgang om du bare bruker lette vekter for du klarer og løfte de mange ganger, finn tyngre og heller ta ferge løft pr rep. I begynnelsen klarer du kanskje bare 2 løft så litt pause på 10 sek så 2 løft til osv neste uke klarer du kanskje 4 løft pr rep! Meningen med trening g er jo at du skal kjenne at du blir sliten og at du skal se fremgang!

[Mamma_til_2]

Du kan og gjøre planke øvelser samtidig som du bruker vekter, Google plankeøvelser så finner du mange videoer som viser. Det hjelper på mage rumpen lår.

[Gjest Antarctica]

Skaff deg en PT eller annen veileder. Dette høres helt hjemmesnekra ut, og rådene du får er likeså.

[Anonym bruker]

Skaff deg en PT eller annen veileder. Dette høres helt hjemmesnekra ut, og rådene du får er likeså.

Har ikke lyst å dra på treningsstudio.

Kutter ut Nugatti og oboy helt, og fortsetter som før.

Hi

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Anonym bruker]

http://www.trening.no/styrke/styrktreningsprogram-for-hele-kroppen-uten-utstyr/

Anonymous poster hash: a6269...ccc

[Firekids]

Rockering gjør susen på magefettet.

[Gjest Antarctica]

 

Skaff deg en PT eller annen veileder. Dette høres helt hjemmesnekra ut, og rådene du får er likeså.

Har ikke lyst å dra på treningsstudio.

Kutter ut Nugatti og oboy helt, og fortsetter som før.

Hi

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

En kjenning av meg jobber som PT uten å være på treningsstudio. Du kan ta imot timer på et sted du velger selv.

[Anonym bruker]

 

 

Skaff deg en PT eller annen veileder. Dette høres helt hjemmesnekra ut, og rådene du får er likeså.

Har ikke lyst å dra på treningsstudio.

Kutter ut Nugatti og oboy helt, og fortsetter som før.

HiAnonymous poster hash: e721d...ee3

En kjenning av meg jobber som PT uten å være på treningsstudio. Du kan ta imot timer på et sted du velger selv.

Supert! Hvor og hvem kontakter jeg?

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Anonym bruker]

Rockering gjør susen på magefettet.

Har hørt om det før.. Hvor ofte og hvor lenge bør man rockeringe da?

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3

[Anonym bruker]

Trener til hun her.

3 forskjellige programmer for armer.

 

 

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: e721d...ee3