Dere som har gått på 5:2 dietten

[Anonym bruker]

Hvor lenge gikk dere på den, og hvor mye gikk dere ned i vekt ca pr uke?

Anonymous poster hash: 93bd1...fc0

[<3Barn&Engler<3]

Kan jeg kaste inn et ekstra spm?

Lurer veldig på de to dagene i uka, hvor aktive dere var?

[Evab]

Jeg gikk ned ca 1 kg i uka. Var normalt aktiv. Trente ikke, kun gikk tur disse dagene.

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned ca 1 kg i uka. Var normalt aktiv. Trente ikke, kun gikk tur disse dagene.

Men hvor mye veide du i utgangspunktet? Var du overvektig, eller hadde du bare 5-10 kilo pluss å ta av? For dette betyr vel en del for hvor mye man går ned i vekt?

 

Anonymous poster hash: bbf9e...2ed

[<3Barn&Engler<3]

Jeg gikk ned ca 1 kg i uka. Var normalt aktiv. Trente ikke, kun gikk tur disse dagene.

Ca hvor lange turer gikk du? Og gikk du selv de dagene med lite kalori inntak?

Har 2 uker av gangen som jeg må gå ca 12-16 km 5 dager i uka, er jo spent på om det går bra de 2 dagene eventuelt (går 6-8 km x2 de dagene, så få god hvilemuligheter midt mellom de øktene hvertfall)

[Anonym bruker]

Jeg gikk 3-4 ganger i uka ca. 5 km. Gikk sjelden på de dagene med lite kaloriinntak.

 

Anonymous poster hash: 8833c...707

[Evab]

Hadde en Bmi på 26- 27.

[Anonym bruker]

Flere erfaringer?

Anonymous poster hash: 93bd1...fc0

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 3 kg på en måned. Var ikke mer aktiv enn vanlig men prøvde å trene litt styrketrening for å opprettholde muskelsmasse

 

Anonymous poster hash: 72992...e57