Vondt i kneet hver gang jeg belaster det...

[Anonym bruker]

De siste mnd. har jeg slitt med venstre kne. Går endel i skog og mark, og smertene kommer hver gang jeg har gått nedover bakker. Er ikke vondt om jeg trykker på det, eller bøyer det når jeg sitter. Men, går jeg ned en trapp eller går over gulvet sliter jeg. 

Smertene sitter på utsiden og over kneskålen. Kjenner også innimellom at smertene stråler oppover låret og ned mot leggen. 

Noen som vet hva dette kan skyldes? Aldri slitt med knærne før. Usikker om jeg bare skal "overse det", eller om jeg burde få sjekket det ut. Går som regel 3-4 dager og så gir smertene seg gradvis når jeg tar det med ro. Var på tur i dag, og er veldig vondt å gå nå i kveld.

Anonymous poster hash: b023d...d4a

[Anonym bruker]

Det går både sener og muskler fra låret og ned til kneet. Senefeste sitter under kneskålen, men går fra oversiden på låret og ned under kneskålen. 

Synes det er litt rart at du kun får vondt når du går nedover og ikke når du bøyer eller klemmer på det. Men det kan virke som det er starten på en senebetennelse. Ettersom smerten går fra midt på kneskålen til over/på kneskålen, kan det minnes senebetennelse. 

 

Hvis du er stram eller sår i muskalturen, kan dette også forutsake smerter på oversiden av kneet, men da svarer ikke dette med smertene i kneskålen. 

 

Har du brukt noe betennelsetempende kremer eller tabletter? Voltarenkrem eller ibuxkrem kan anbefales om det skulle være betennelse. Dette er reseptfritt (som du sikkert vet) og det skader ikke å bruke dette i noen dager. 

Ingen senebetennelser er farlige, det gjør bare veldig vondt. 

Anonymous poster hash: 921e9...9a5

[Anonym bruker]

Høres ut som om du er blitt veldig stram i deler av muskulaturen på fremside av låret. Den muskelen er firedelt, virker som om du har spenning i ytre del og muligens den midtre del. Dette kan gi smerter i kneet der du beskriver. Ofte er også setemuskulaturen stram i slike tilfeller.

 

Prøv å tøye fremside lår og lyske daglig, gjerne et par ganger daglig + tøy setemuskulaturen.

 

Om du merker bedring av dette så er det trolig stram muskulatur. Om du har feilbelastet, sklidd eller annet som har gjort at du har fått tyngre belastning der, så kan det forklare hvorfor smertene har oppstått. Også for lite styrke i setemuskulaturen kan spille inn og gjøre deg mer utsatt for slike problemer (også låsninger i bekkenet).

 

Om du ikke merker tydelig bedring i løpet av en uke med tøyninger så oppsøk en naprapat

 

Anonymous poster hash: 4e6d8...95c

[Anonym bruker]

Takk for svar! Har ikke brukt noe smertelindring, og er som sagt kun når jeg går i nedoverbakker smertene kommer. Når jeg sykler eller går i oppoverbakker merker jeg ingenting. Skal prøve å tøye.

Anonymous poster hash: b023d...d4a