Ufattelig kjedelige måltider - matlei, ønsker inspirasjon.

[Anonym bruker]

Har gått ned endel i vekt siden graviditet for snart to år siden da jeg la på meg 32 kg i svangerskapet grunnet stoffskifteproblemer og bekkenløsning.

 

Har gått ned 24 av de kiloene igjen og er på god vei til å ta av resten. Men har så ufattelig trist kosthold og er veldig matlei.

 

Her er eksempler:

 

Frokost:

En stor kopp te uten søtning.

 

Lunch:

Banan og yoghurt

Eller

3 knekkebrød med leverpostei/salami/fårepølse

Eller

En salat med div grønnsaker og skinke

 

Middag

Helt vanlig middag alt fra pizza til kjøttkaker og Taco. Til ulike fiskemåltid med poteter og grønnsaker. Pasta, lasagne, kyllingretter etc.

 

Mellommåltider:

 

Alltid eple.

 

 

Snacks ; sjokolade dersom kvoten sier jeg har lov kvote på 1200 kcal.

 

Anonymous poster hash: bf5ec...c36

[Gjest Syltebærtyttetøy]

Gratulerer så mye med vektnedgangen!

 

Ser ut som du spiser litt lite proteiner og bra fett? Lite forslag fra meg her:

 

Frokost: Yoghurt med den sukkermengden du skulle ønske, nøtter, frukt og litt honning.

 

Lunsj: omelett med ost, skinke, tomater og sopp, salat ved siden av, eller avokado med rekesalat og godt brød til.

 

Middag: Scampipasta, kok opp vann til pastaen, surr kruspersille, hvitløk og chilipaste i panna med en god dæsj olje. Ha i scampi og la den surre i to min før du tilsetter litt hvitvin og matfløte. Nyyydelig!

Biff med bakt potet med kryddersmør og maiskolber (perfekt grillmat nå om sommeren).

Endret 7. juli 2015 av Syltebærtyttetøy

[Anonym bruker]

Gratulerer så mye med vektnedgangen!

 

Ser ut som du spiser litt lite proteiner og bra fett? Lite forslag fra meg her:

 

Frokost: Yoghurt med den sukkermengden du skulle ønske, nøtter, frukt og litt honning.

 

Lunsj: omelett med ost, skinke, tomater og sopp, salat ved siden av, eller avokado med rekesalat og godt brød til.

 

Middag: Scampipasta, kok opp vann til pastaen, surr kruspersille, hvitløk og chilipaste i panna med en god dæsj olje. Ha i scampi og la den surre i to min før du tilsetter litt hvitvin og matfløte. Nyyydelig!

Biff med bakt potet med kryddersmør og maiskolber (perfekt grillmat nå om sommeren).

Mye som hørtes godt ut.

 

Frokost kan jeg ikke spise. Blir kvalm av mat tidlig og da utgår lunch. Det blir enten eller.

 

Men skal ta til meg de andre forslagene

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: bf5ec...c36

[Gjest Syltebærtyttetøy]

 

Gratulerer så mye med vektnedgangen!

 

Ser ut som du spiser litt lite proteiner og bra fett? Lite forslag fra meg her:

 

Frokost: Yoghurt med den sukkermengden du skulle ønske, nøtter, frukt og litt honning.

 

Lunsj: omelett med ost, skinke, tomater og sopp, salat ved siden av, eller avokado med rekesalat og godt brød til.

 

Middag: Scampipasta, kok opp vann til pastaen, surr kruspersille, hvitløk og chilipaste i panna med en god dæsj olje. Ha i scampi og la den surre i to min før du tilsetter litt hvitvin og matfløte. Nyyydelig!

Biff med bakt potet med kryddersmør og maiskolber (perfekt grillmat nå om sommeren).

Mye som hørtes godt ut.

 

Frokost kan jeg ikke spise. Blir kvalm av mat tidlig og da utgår lunch. Det blir enten eller.

 

Men skal ta til meg de andre forslagene

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: bf5ec...c36

Da er du lik meg Venter gjerne en time eller to før jeg spiser, men forskyver da bare alt slik at jeg likevel får i meg 4/5 måltider ila dagen.

 

Frokostforslaget kan jo like gjerne brukes som lunsj

Endret 7. juli 2015 av Syltebærtyttetøy

[Anonym bruker]

I dag har jeg spist en yoplait protein yoghurt med müsli kl 10.30 (etter en times tur i skogen)

 

Nå kl 13.30 spiste jeg to brødskiver med jordbær. I dag var de norske jordbærene nede i 25 kr kurven på meny, og de er så gode å skjære i skiver og ha på brødet.

 

Anonymous poster hash: 8a3bf...178