Hvordan få stor mage mindre?

[Anonym bruker]

Tips?

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

[Anonym bruker]

Hvorfor er magen stor?

Fett - trening og slanking

Luft - trening og endret kosthold

Forstoppet - trening og fiber/vann, sviskegrøt er ofte effektivt.

Anonymous poster hash: 6239c...757

[Gjest]

Lurer jeg på også! Ble tatt for å være gravid i sted Smal hele meg, unntatt magen som er som ei bongotromme. Grrrr

[Anonym bruker]

Mye karbohydrater i kosten betyr mye fett på magen.

Rockering er ypperlig magetrening.

 

Anonymous poster hash: 0eed2...1ff

[Anonym bruker]

Jeg veier for mye. Alt er for stort, men magen er liksom diger. Jeg ser gravid ut, 6-7 mnd.

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

[Gjest]

Er som hu andre over skriver....mindre karbo og magen blir mindre. Dessverre vært ille glad i brødmat i det siste og straffer seg. Gid det var en lettvindt løsning.

[Anonym bruker]

Er det karbo i wasa husmann knekkebrød?

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

[Anonym bruker]

Er magene deres mye mindre på morgenen?

I så fall, sjekk om dere har delte magemuskler.

 

Anonymous poster hash: fa7f9...6d1

[Anonym bruker]

Er det karbo i wasa husmann knekkebrød?

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

Ja, masse. Det er karbohydrater i alle vanlige knekkebrød

 

Anonymous poster hash: 21a47...07e

[Anonym bruker]

Jeg kan nok ikke skylde på delte muskler.

Jeg spiser 5-6 wasa husmann hver dag. Er rugsprø bedre?

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

[Anonym bruker]

Jeg kan nok ikke skylde på delte muskler.

Jeg spiser 5-6 wasa husmann hver dag. Er rugsprø bedre?

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

Goggle det

 

Anonymous poster hash: 21a47...07e

[Gjest]

Last ned lifesum 😀

[Anonym bruker]

Rockering lager midje på meg som egentlig har " tønneform". Rocker 30 min ca tre ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: 17e40...d81

[Anonym bruker]

Hvordan sjekker man om man har delte magemuskler? Etter ks for 11 mnd siden ble magen så stor. Ikke hi

 

Anonymous poster hash: b1121...876

[Luksusdyret]

Jeg har delte magemuskler, så vil nok alltid ha mage. De er revet tvers av, men jeg har ikke råd til å operere, dessverre.

[Anonym bruker]

Rockering lager midje på meg som egentlig har " tønneform". Rocker 30 min ca tre ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: 17e40...d81

Virkelig? Trodde ikke det gikk an å "punktslanke/trene"???

 

 

 

Anonymous poster hash: 397c2...e7c

[Anonym bruker]

karbohydrater kan deles inn i to grupper: raske og trege. Det er karbohydrater som sukker, boller, lyse brød/loff osv som er verst. grove kornprodukter er ikke så ille ifht til dette. 

Anonymous poster hash: 39297...3d3

[Anonym bruker]

 

Rockering lager midje på meg som egentlig har " tønneform". Rocker 30 min ca tre ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: 17e40...d81

Virkelig? Trodde ikke det gikk an å "punktslanke/trene"???

 

 

 

Anonymous poster hash: 397c2...e7c

 

Det går ikke å punktslanke. Om man trener magemuskler kan man faktisk risikere å se tykkere ut rundt magen dersom man har noe fett der, noe jo vi fleste har. Men man kan jo trene for å stramme opp, få en bedre holdning og ha magemuskler som holder inne invollene

 

Anonymous poster hash: 39297...3d3

[Gjest Me2u]

Tull at karbohydrater gir større mage.

 

Det er noe jibberish som har oppstått på 2000 tallet. Jeg vokste opp på normal norsk husmannkost med kneippbrød, brunost, sjokade, cornflakes, syltetøy, poteter osv. Har alltid vært tynn som en flis og det var alle venninnene mine også.

 

Men mange spiser mer karbohydrater enn fett og proteiner. "Regelen" er at man ikke skal spise mer enn en knytteneve ferdigkokt ris/pasta/potet til middagen. Nordmenn har en tendens til å ha en hel tallerken med dette, litt kjøtt og masse saus. Tenker man tallerken modus med en håndflate kjøtt, en knytteneve karbohydrat og resten i grønnsaker og litt saus så har man en balansert middag.

 

Karbohydrater binder vann. Så naturlig nok så kan man miste en del vannvekt av å redusere karbohydratene og konsentrere seg om de trege og komplekse som havregryn, grovbrød etc.

 

Sukker går også under karbohydrater og der er det også mange som ikke aner hvor mye sukker de får i seg gjennom f.eks ferdigmat/poser etc. Lager man maten fra bunn med gode råvarer så vil man få mer kontroll på hva en faktisk putter i kroppen,

[Anonym bruker]

Lifesum har visst hengt seg opp, får ikke lagt inn noe.

Er rugsprø lite karbo? Og sånne "frø-knekkebrød"?

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

[Lille krøll]

 

Rockering lager midje på meg som egentlig har " tønneform". Rocker 30 min ca tre ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: 17e40...d81

Virkelig? Trodde ikke det gikk an å "punktslanke/trene"???

 

 

 

Anonymous poster hash: 397c2...e7c

Punkttrene går fint. Punktslanke går ikke.

Strammere muskler hele veien rundt, "core", trekker magen innover mot "midten" og du oppleves som smalere.

[Anonym bruker]

Lifesum har visst hengt seg opp, får ikke lagt inn noe.

Er rugsprø lite karbo? Og sånne "frø-knekkebrød"?

Hi

 

Anonymous poster hash: 5bd13...d4a

 

Knekkebrød = brød = korn = karbo. 

Les bak på pakken så ser du hva all mat inneholder av de forskjellige næringsstoffene. 

Ellers kan det være greit å google litt så du får en viss forståelse av hva dette faktisk er, og hva man trenger og ikke.

 

Anonymous poster hash: 1094c...464