Opp 2 kilo på en uke....:(

[Anonym bruker]

uff.... Har gått ned nesten 5 kilo i løpet av våren, men siste uka har jeg skeiet ut skikkelig flere ganger. Tips til å få dem fort av igjen?

 

Anonymous poster hash: 3b78b...b75

[Anonym bruker]

Hvis du har gått opp 2 kg i fett på en uke betyr det at du har spist 14 000 kcal mer enn det du forbrenner. En kvinne forbrenner i gjennomsnitt 1800, så da er du oppe i 3800 per dag. Tviler på at du har skeiet ut så gæli. Man kan fint gå opp litt av å spise annen mat, økt karboinntak binder vann, salt binder vann, eggeløsning og mens kan gi noe vektoppgang noen dager. Spis det du har pleid å spise og vei deg igjen neste mandag.

Anonymous poster hash: 436b8...7ee

[sosial-amøbe]

Håper du har rett Tusen takk for oppløftende ord

 

HI

[sug lut]

Garantert ikke to kg fett, bare fortsett å spise fornuftig du.