Herregud, nå er bunnen nådd altså........

[Anonym bruker]

Nå er jeg jammen meg for feit for flere av halssmykkene mine, og ankellenker kan jeg bare glemme. Så nå er det på tide å røske meg selv i nakken og snu trenden. det går jo ikke ann å bli for tykk for smykkene mine altså :( :(

Anonymous poster hash: 194d1...810

[Anonym bruker]

Oj oj! Men kanskje det er sparket bak som du trenger?

 

Anonymous poster hash: 03ff9...7e8

[Anonym bruker]

Oj oj! Men kanskje det er sparket bak som du trenger?

 

Anonymous poster hash: 03ff9...7e8

Gjett om

 

Anonymous poster hash: 194d1...810

[Anonym bruker]

Så fint at du har fått "støkken". Ønsker deg lykke til !

Anonymous poster hash: befb8...a53

[Anonym bruker]

Så bra at du fant en motivasjon til å snu

 

Bruk kvelden til å planlegge kosthold og aktivitet/trening fremover. Sett deg realistiske mål, kortsiktige og langsiktige.

Til jul eller neste sommer skal du ha gått ned ? kg.

I sommer, også i ferien, skal du ikke gå opp i vekt, men velge de fornuftige alternativene som også kan nytes.

Bruk sommeren til å øke utendørs aktivitet og begynn å bygge deg opp fysisk.

 

Bruk motivasjonen nå til å gjøre endringen du trenger

Anonymous poster hash: 104a8...656

[Anonym bruker]

 

Så bra at du fant en motivasjon til å snu

 

Bruk kvelden til å planlegge kosthold og aktivitet/trening fremover. Sett deg realistiske mål, kortsiktige og langsiktige.

Til jul eller neste sommer skal du ha gått ned ? kg.

I sommer, også i ferien, skal du ikke gå opp i vekt, men velge de fornuftige alternativene som også kan nytes.

Bruk sommeren til å øke utendørs aktivitet og begynn å bygge deg opp fysisk.

 

Bruk motivasjonen nå til å gjøre endringen du trenger

 

Anonymous poster hash: 104a8...656

 

Takk for gode tips og oppmuntring

 

Anonymous poster hash: 194d1...810

[Anonym bruker]

 

Så fint at du har fått "støkken". Ønsker deg lykke til !

 

Anonymous poster hash: befb8...a53

 

Takk

 

Anonymous poster hash: 194d1...810

[Gjest Antarctica]

Nå er jeg jammen meg for feit for flere av halssmykkene mine, og ankellenker kan jeg bare glemme. Så nå er det på tide å røske meg selv i nakken og snu trenden. det går jo ikke ann å bli for tykk for smykkene mine altså :( :( Anonymous poster hash: 194d1...810

Neida, du er ikke feit før sengetøyet føles trangt og brillene ikke kommer på...

[Anonym bruker]

Meld deg inn i vektklubb, jeg har gått ned 5 kilo på 4 uker :-)

 

Anonymous poster hash: 86b4f...923

[Anonym bruker]

Gå inn på elitept.no på Facebook. Et spark bak for min del og nå er jeg 5 kg mindre og mye mer strammeren i fisken

 

Anonymous poster hash: c611a...dd9

[Anonym bruker]

Jeg fikk sjokk når jeg fikk se bildene av meg som ble tatt i dåpen til sønnen vår. Har gått ned ca 20 kg så langt Du kan og klare det! Spis litt sunnere men du kan ennå spise pizza, taco osv, men i mindre mengder og med mere grønt ved siden av. Spis mindre karbohydrater enn før, men å telle karbohydrater eller kalorier syns jeg er meningsløst, jeg blir i allefall fort lei av det og da sprekker jeg. Og hvis jeg skal være "hysterisk" og aldri spise f.eks potet så sprekker jeg og. Bare spis potet, ris, pasta, gotteri ol. sjeldnere og i mindre mengder. Hver søndag skriver vi ukesmeny for middagene, så blir det ikke noe spontant veldig usunt. Men du kan unne deg noe veldig usunt men ikke for ofte. Drikk mye vann og beveg deg mer enn før men du må ikke dra til et treningsstudio om du ikke vil, jeg hater sånn trening. Det var iallefall sånn jeg gikk ned 20 kg på ca 6 mnd, en livsstilsendring

 

Anonymous poster hash: 95820...b8d

[Anonym bruker]

Jeg fikk sjokk når jeg fikk se bildene av meg som ble tatt i dåpen til sønnen vår. Har gått ned ca 20 kg så langt Du kan og klare det! Spis litt sunnere men du kan ennå spise pizza, taco osv, men i mindre mengder og med mere grønt ved siden av. Spis mindre karbohydrater enn før, men å telle karbohydrater eller kalorier syns jeg er meningsløst, jeg blir i allefall fort lei av det og da sprekker jeg. Og hvis jeg skal være "hysterisk" og aldri spise f.eks potet så sprekker jeg og. Bare spis potet, ris, pasta, gotteri ol. sjeldnere og i mindre mengder. Hver søndag skriver vi ukesmeny for middagene, så blir det ikke noe spontant veldig usunt. Men du kan unne deg noe veldig usunt men ikke for ofte. Drikk mye vann og beveg deg mer enn før men du må ikke dra til et treningsstudio om du ikke vil, jeg hater sånn trening. Det var iallefall sånn jeg gikk ned 20 kg på ca 6 mnd, en livsstilsendring

 

Anonymous poster hash: 95820...b8d

Oi, så flink du har vært

 

Nå er det tid for å ta seg sammen. Det går da ikke an å vokse ut av smykkene

Jeg får nok finne frem joggeskoene og komme meg ut. Treningssenter gidder jeg ikke, vet av erfaring at jeg bare blir støttemedlem

 

Anonymous poster hash: 194d1...810

[Anonym bruker]

Husk at kroppsvekt er 80-90% kosthold, og 10-20% trening!

 

Spis ALLTID frokost!! Bytt ut fine produkter med grove. Kutt ned på fett og sukker. Spis mindre måltider, og oftere!

Lag kun det du skal spise, så kan du ikke forsyne deg ekstra

 

Anonymous poster hash: 0afdd...476

[Anonym bruker]

HAHA, unnskyld meg, men jeg synes det var så komisk skrevet. Lykke til med slankingen!

 

Anonymous poster hash: 65f8a...afa