Er yoga god trening. Kan den erstatte styrketrening?

[Anonym bruker]

Jeg løper 3-4 dager i uka, har en jobb hvor jeg går minst 10.000 skritt hver dag og flyr etter småbarn når jeg er hjemme. Så føler jeg er aktiv nok, men jeg vil begynne med litt hjemmetrening også og har tenkt litt på yoga. Er dette god trening?

 

Anonymous poster hash: dff21...38a

[Anonym bruker]

Yoga er veldig god trening. Mye kjernemuskulatur. Det spørs jo hva slags styrketrening du vil holde på med.

Yoga er jo mye mer enn bare den fysiske delen også.

 

Anonymous poster hash: 96d57...3da

[Anonym bruker]

Som blir sagt over, god kjernemusklaturtrening. MEN det erstatter på ingen måte styrketrening med vekter For styrketrening med egen kroppsvekt vil jeg anbefale yoga  

Anonymous poster hash: 0ccf5...0ed