Hvor mye kcal sålenge idag ca?

[Anonym bruker]

Spist: 2 stekte egg med en skive lett ost på hver. 350 gram lasagne fra varmdisk. Ca 500 kcal regna jeg ut for den lasagnen? Huff, det er såvidt forbi lunsj og jeg har spist usunt allerede. Bør vel unngå middag da og spise noe lett?

 

Anonymous poster hash: f0c4a...595

[Anonym bruker]

Aner ikke. Er på jobb og har siden kl 0630 spist 4 brødskiver.

Pluss en del smågodt som står strategisk plassert rundt omkring...

 

Anonymous poster hash: 47075...67e

[Anonym bruker]

Er også på jobb gitt! Vanskelig å spise sunt da, tok ikke med matpakke!

 

Anonymous poster hash: f0c4a...595

[MammantilNurket]

Eggene tilsvarer 224 kcal og osten tipper jeg ligger rundt ca.80.

Gå deg en tur i raskt tempo på en god time så er du kvitt 300-350 kcal.

 

To knekkebrød med ost, bøkerøkt skinke og agurk til frokost/lunch (sov lenge)+ 2 espresso og vann her.

Endret 13. juni 2015 av MammantilNurket

[februarprins2013]

har ingen pelling