Lifesum og slanking

[Anonym bruker]

Nærmer meg målet nå, 1,3kg igjen. Idag fikk jeg utdelt 753kcal.. Er ikke det drøyt lite? :/ Har stillestående arbeid, men trener 4 dager i uken i tillegg (får da flere kalorier å spise også)

Men kan 754kcal være bra å leve på?

 

Anonymous poster hash: 9a780...95e

[Gjest Me2u]

Eh, med mindre du er en Chihuaua så er det på nivå med et anorektisk kcal inntak. Du burde aldri ligge under 1500 kcal per dag med mindre du vil sult bort all muskelmasse og bare bli mager og underernært.

[Anonym bruker]

Eh, med mindre du er en Chihuaua så er det på nivå med et anorektisk kcal inntak. Du burde aldri ligge under 1500 kcal per dag med mindre du vil sult bort all muskelmasse og bare bli mager og underernært.

Det er jo litt individuelt.

Jeg går ikke ned i vekt om jeg ikke går under 1200 kcal i døgnet. Trener hard styrke og kondis 5 ganger i uken og øker stadig på alle styrkeøvelser. Går ned ca 0,3-0,7 i uken.

 

Anonymous poster hash: b4fb6...a81

[Anonym bruker]

Jeg trener hard styrketrening, har ikke mistet noe styrke mens jeg har vært på denne dietten.. Hi

 

Anonymous poster hash: 9a780...95e

[Anonym bruker]

 

Eh, med mindre du er en Chihuaua så er det på nivå med et anorektisk kcal inntak. Du burde aldri ligge under 1500 kcal per dag med mindre du vil sult bort all muskelmasse og bare bli mager og underernært.

Det er jo litt individuelt.

Jeg går ikke ned i vekt om jeg ikke går under 1200 kcal i døgnet. Trener hard styrke og kondis 5 ganger i uken og øker stadig på alle styrkeøvelser. Går ned ca 0,3-0,7 i uken.

 

Anonymous poster hash: b4fb6...a81

Det der hørtes mer fanatisk enn sunt ut.

 

Anonymous poster hash: 08645...56b

[Gjest Me2u]

 

 

Eh, med mindre du er en Chihuaua så er det på nivå med et anorektisk kcal inntak. Du burde aldri ligge under 1500 kcal per dag med mindre du vil sult bort all muskelmasse og bare bli mager og underernært.

Det er jo litt individuelt.

Jeg går ikke ned i vekt om jeg ikke går under 1200 kcal i døgnet. Trener hard styrke og kondis 5 ganger i uken og øker stadig på alle styrkeøvelser. Går ned ca 0,3-0,7 i uken.

 

Anonymous poster hash: b4fb6...a81

Det der hørtes mer fanatisk enn sunt ut.

 

Anonymous poster hash: 08645...56b

Ja, 1200 kcal pluss trening sier seg selv blir alt for lite næring for et voksent menneske. Si at du brenner 300 kcal på trening og spiser kun 1200 kcal; da har kroppen kun fått 900 kcal.

 

Derfor man skal spise mer dagene man trener.

[Gjest Me2u]

Jeg trener hard styrketrening, har ikke mistet noe styrke mens jeg har vært på denne dietten.. Hi

 

Anonymous poster hash: 9a780...95e

Det er selvsagt en prosess som tar noe tid, men du kan ikke bygge muskler på stort underskudd. Det er fysikkens lov.

[Gjest Me2u]

Jeg trener hard styrketrening, har ikke mistet noe styrke mens jeg har vært på denne dietten.. Hi

 

Anonymous poster hash: 9a780...95e

Det er selvsagt en prosess som tar noe tid, men du kan ikke bygge muskler på stort underskudd. Det er fysikkens lov.

[Anonym bruker]

Er ikke ute etter å bygge noe særlig muskler, men gå ned i fettprosent og bevare de musklene jeg har. Forbrenner ca 500-600kcal pr økt, og da spiser jeg som regel 500kcal mer også da blir jeg liggende på 1200kcal. Hi

 

Anonymous poster hash: 9a780...95e