jeg vil raskt ned et par kilo... tips/hjelp?!?!

[Anonym bruker]

Vil bare et par kilo ned i vekt før ferien om 2 uker. Snakker ikke om mye... bare det lille ekstra. Tenker ikke langsiktig... rett og slett et kortvarig, overfladisk løsning. TIPS????

 

Anonymous poster hash: 83b54...f99

[Anonym bruker]

Put your fork down

 

Anonymous poster hash: 548ca...593

[Anonym bruker]

Har vært medlem i vektklubb.no i to uker og gått ned 3 kg :-)

 

Anonymous poster hash: 7c5f5...c89

[Anonym bruker]

Her har jeg lastet ned Lifesum appen og har nå gått ned 2,5 kg på 1,5 uke.

Mye enklere når man ser hvor mye kalorier det faktisk er i ting.

Jeg har en sykdomstilstand som gjør at jeg ikke kan drive med mye trening, så for meg har dette vært til stor hjelp.

Før jeg ble syk trente jeg mye, og trodde ikke helt på dette med at trening fjerner gram, men kosthold fjerner kg. Jeg gikk ned mye den gang bare med mye trening. Ser jo nå at det utsagnet ikke er så galt allikevel, hehe😜

 

Anonymous poster hash: c44fe...136

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 7kg på 5 uker bare ved å telle kalorier uten trening.

 

Anonymous poster hash: c3761...b07

[Anonym bruker]

2 kg går du ned på 5 dager om du halverer inntaket ditt av mat, du går de opp igjen når du går tilbake til det vanlige kostholdet da men....

Anonymous poster hash: 42470...dce

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 7kg på 5 uker bare ved å telle kalorier uten trening.

 

Anonymous poster hash: c3761...b07

Hvor mange kcal ligger du på i døgnet? Og hvor mange kcal Kan du spise i døgnet for hverken å gå opp eller ned?

 

 

Anonymous poster hash: 4e7d0...b1d

[Anonym bruker]

drikk masse vann og ca 600 kcal til dagen.bare salat og rent kjøtt. Ikke brus, snop, brød, poteter, ris.... D går du ned.

 

Anonymous poster hash: eec33...928

[Anonym bruker]

 

Jeg har gått ned 7kg på 5 uker bare ved å telle kalorier uten trening.

 

Anonymous poster hash: c3761...b07

Hvor mange kcal ligger du på i døgnet? Og hvor mange kcal Kan du spise i døgnet for hverken å gå opp eller ned?

 

 

Anonymous poster hash: 4e7d0...b1d

Jeg ligger på alt fra 700kcal til 1000 om dagen,men skal egentlig spise 1320kcal om dagen og da skal jeg gå ned 0.5kg i uka. Da jeg startet kunne jeg spise 1400kcal men lifesumappen regulerer dette hver gang man registrerer ny vekt.

Jeg spiser både potet,saus og pasta men passer på å holde meg til Max 1000kcal.

 

 

 

Anonymous poster hash: c3761...b07