Dere som trener rumpa

[Anonym bruker]

Har gjort det i noen måneder nå. Ser at den ene rumpeballen er mye rundere, fastere enn den andre. Hva skal jeg gjøre for å rette opp dette?

 

Anonymous poster hash: 57a31...e7e

[Lille krøll]

Pass på at du har lik vekt på beina om du kjører feks knebøy. Kjør ting på et og et bein og push det svakere beinet mer enn det sterke.

[Anonym bruker]

Virker som om du da gjør noe feil med treningen din. Feilbelastning, feil teknikk.

 

Du bør gjerne få noen til å hjelpe deg med treningsteknikken. Noen er ekstremt "høyrehendt" (eller motsatt) også i beina når de trener, og de er ofte ikke bevisst det selv. Trening foran speil kan hjelpe til å se ev. feilbelastninger.

Anonymous poster hash: c5e2e...ca0