Slanke seg mens man er gravid?

[Anonym bruker]

Er det mulig?

Jeg har gått litt hurtig opp etter 14 uker med dårlig start. Da var det liksom bare dritt som datt inn iinfo munn ser jeg...

Skyldig!

Hvordan ta av noe og få kroppen litt mer på plass?

 

Tar 10-20 min yoga ca 4-5 dager i uka.

Går vel 20-40 min hver dag.

Kontor jobb.

2 barn og husvask.

 

MYE svimmel og smerte i høyre hofte og kne etter et stygt fall for et år siden.

Ta tiden til hjelp sa legen.

 

Hvordan trene litt og ha det gøy?

Hvordan slanke litt men ikke skadelig for barnet?

 

Anonymous poster hash: 859c6...1db

[Anonym bruker]

Du skal ikke slanke deg. Punktum.

 

Det du får ha som mål er å ikke gå for mye mer opp i resten av svangerskapet.

 

Svømming er bra og lite belastning for kne og hofte, likeså sykling. Pass på å alltid gå raskt i bakker, alltid gå trapper osv.

Anonymous poster hash: bc3b4...d91

[Anonym bruker]

Det er en sannhet med modifikasjoner at en ikke skal slanke seg under graviditet. Overvektige som ikke skal gå opp mer enn 5-6 kg slanker seg faktisk under graviditeten. 

 

Nå skriver du ingenting om utgangsvekten din? 

I utgangspunktet er det gunstig å spise sunt og holde seg mest mulig i aktivitet. Rene slankekurer fører ofte til et ubalansert kosthold. 

Ellers så er det ikke alltid enkelt å styre vekten i et svangerskap, det er mange faktorer som påvirker. 

 

Mitt råd er å spise sunt, hold deg i aktivtet og ikke tenk for mye på vekten. 

Anonymous poster hash: 8c45d...791

[Anonym bruker]

Er vel mer at kiloene ligger på hoftene. Jente i magen...

Sist var jeg så lekker gravid. Denne gangen ser jeg liksom ikke ut!

Er kun 4 kilo opp på 14 uker. Men det er vel egentlig for mye.

Er ikke mer enn 164 og veier vel 69 nå.

Var så komfortabel med meg selv før bolla inntok sin plass!

 

Ikke vant til å dele kjenner jeg!

 

Anonymous poster hash: 859c6...1db