Den følelsen... Når du drømmer, og

[Anonym bruker]

Havner i ubehagelige og skumle situasjoner og skal ta frem telefonen og du skal ringe noen, men ikke forstår hvordan den brukes, for alt er forandret på den.

Angst! Nå drømte jeg liketil at jeg viste at dette har jeg drømt før, da var det en drøm. Denne gangen var det ekte...

 

Våknetmed at pusten gikk som en blåsebelg og puls i "110"...

 

Godt å våkne, men fy søren så ekle drømmer. Har samme drøm i ulike variasjoner.

 

Det skjer noe uskyldig, det utvikler seg. Tror det alltid handler om å få tak i noen. I natt for å bli hentet, en gang for å varsle om noe. Telefonen blir helt rar og den er ikke som den skal være. Særlig er problemet at det går ikke an å ringe...

 

Anonymous poster hash: 03344...5b0

[Anonym bruker]

Kanskje drømmen prøver å fortelle deg noe?

 

Hva er det du føler ikke fungerer i livet ditt, noe du burde få til som du ikke får til? Eller noen som burde være der for deg som ikke er mulig å nå frem til?

 

Siden du nå var klar over at det var en drøm i drømmen så kan du lese litt om "lucid dreaming" - du kan lære deg å styre drømmene dine, veldig praktisk når det er mareritt

Anonymous poster hash: 83c94...6a8

[Anonym bruker]

Takk for at du tok deg tid!

 

Det er mye jeg ikke får til. Senest i dag, tenkte jeg på og ble trist fordi jeg føler ikke jeg lykkes med noe jeg setter meg fore. Tok ekstra utdannelse for å slippe å jobbe som sykepleier, (angst for å gjøre feil/ glemme, ikke kunne etc), men får ikke jobb. Ingenting blir som jeg tenker økonomisk (vi sliter litt der), greier ikke å slanke meg, kan ikke syng, bake, kokkelere, trene skikkelig. Er stygg, feit, astmatisk, allergisk stygg, gammel røy, ærlig jabba!

 

Anonymous poster hash: 03344...5b0

[Anonym bruker]

Takk for at du tok deg tid!

 

Det er mye jeg ikke får til. Senest i dag, tenkte jeg på og ble trist fordi jeg føler ikke jeg lykkes med noe jeg setter meg fore. Tok ekstra utdannelse for å slippe å jobbe som sykepleier, (angst for å gjøre feil/ glemme, ikke kunne etc), men får ikke jobb. Ingenting blir som jeg tenker økonomisk (vi sliter litt der), greier ikke å slanke meg, kan ikke syng, bake, kokkelere, trene skikkelig. Er stygg, feit, astmatisk, allergisk stygg, gammel røy, ærlig jabba!

 

Anonymous poster hash: 03344...5b0

 

Du må fokusere mer på det du faktisk kan og får til.

 

Du trenger ikke være Superkvinnen! Du trenger ikke en gang være nær Du er likevel bra nok.

 

Prøv å finne ro med at du jobber med hva som helst inntil du får jobben du ønsker. Sett deg langsiktige og kortsiktige mål når det kommer til økonomi og helse.

 

Om du endrer kostholdet ditt så vil helsen din bli bedre. Riktig kosthold (kosthold som ikke trigger betennelser i kroppen, dvs. lavkarbo - må ikke være ekstremvarianten) vil hjelp på vekten din, det vil gi deg mindre betennelser som vil bedre astmaen din, og når du spiser riktig for din kropp så vil immunforsvaret trolig også takle allergiene bedre. At vekten går ned er en positiv bivirkning Få inn mer bevegelse i hverdagen, gå mer, sett av tid til trening - om det er vanskelig så gjør øvelser på stuegulvet hjemme i tillegg til at du går eller sykler. Sommeren er fin til begge deler

 

Ta tak i kostholdet først, det vil gi positive ringvirkninger på kroppen og psyken din. Så får du inn litt mer bevegelse i hverdagen. Fortsett å søke jobb, du får den etter hvert, i mellomtiden gjør hva som helst. Lettere å søke jobb når man er i aktivitet!

 

Og flere ganger om dagen skal du minne deg på positive ting ved deg selv og hva du gjør og kan.

Har du fine øyne, hår, tær? Minn deg selv på det og vær fornøyd med det.

Er du en god mamma som ser barna dine (om du har barn)? Hva gjør du bra som mamma? Ros deg selv for det.

Du har tatt høyere utdanning, og du har tatt ekstra utdannelse - dvs. du har stor evne til å tilegne deg kunnskap, du har initiativ i deg og du har gjennomføringsevne, du setter deg mål og når dem. Ros deg selv for det.

Er du en god venninne, kone, datter? Ros deg selv for det også.

Er du god til å strikke eller vaske gulv eller lage julepynt? Hva som helst du gjør bra - ros deg selv for det

Sett av noen få minutter hver dag (kan gjøres til/fra noe, mens du lager mat, vasker..) til å minne deg selv på hva du faktisk har gjort veldig bra og hva som er bra med deg. Hver gang du merker en negativ tanke om deg selv, så erstatter du den med en helt annen positiv tanke om deg selv.

 

Og vær snill med deg selv i prosessen, vi dømmer som regel oss selv ufortjent hardt. Sett deg mål - kommende uke, et år, to år... se det for deg.

 

 

 

Anonymous poster hash: 83c94...6a8

[Anonym bruker]

Oj:-) 1000 takk for et kjempefint og utfyllende svar midt i natten:-) har screenshot'a det og lagret det på telefonen min:-):-)

 

Anonymous poster hash: 03344...5b0