Effektivt?

[Anonym bruker]

Prøver å gå ned noen kg men er ikke motivert til å trene. Har en "runde" ved jobben som tar 20 min å gå, flatt 2 min, intens oppoverbakke i 8 min og nedover 10 min. Jeg tvinger meg selv til å gå denne runden hver dag man-fre. I helgene er vi på turer med barna. Små barn, så ikke nødvendigvis blodslit de turene, men men.

 

Tenker det er bedre å gå denne runden enn å rusle rundt i mitt flate nabolag på kveldstid, det gir jo null pulsøkning.

 

Men er det nok? Er det bedre å drive intervalltrening i denne bakken enn å gå hele runden 1 gang?

 

Er så umotivert, så denne lille treninga er en big deal for meg at jeg orker

 

Anonymous poster hash: c2dc5...b48

[Anonym bruker]

Om målet er vektnedgang og ikke nødvendigvis bedre form, kan du glatt gi blaffen i treninga. Den har lite å si uansett. Du må spise mindre.

Anonymous poster hash: 4abb2...e3f

[Anonym bruker]

 

Om målet er vektnedgang og ikke nødvendigvis bedre form, kan du glatt gi blaffen i treninga. Den har lite å si uansett. Du må spise mindre.

 

Anonymous poster hash: 4abb2...e3f

 

Er klar over det. Spiser sunt, men ønsker å trene i tillegg fordi det gir noe fortgang i sakene og fordi det strammer opp skrotten litt.

 

 

Anonymous poster hash: c2dc5...b48

[Gjest happyfeet<3]

Jeg tenker alt er bedre enn ingenting. Ta husvasken som en treningsøkt 2 ganger i uken og situps på stuegulvet mens du leker med ungene. Ha alltid sunne alternativer til godsaker hjemme (hjelper meg i allefall).

[Anonym bruker]

Pulsøkning er viktig for hjertet!

Syns det høres lurt ut

 

Anonymous poster hash: 864ee...fde