Trening og trapper. Resultater?

[Anonym bruker]

Trener ved å gå trapper i fort tempo. Nettopp begynt. Blir utrolig sliten og pulsen er skyhøy.

 

Vil dette merkes på kroppen over tid?

 

Anonymous poster hash: 94df2...81d

[Anonym bruker]

Selvfølgelig. Du får bedre kondisjon og du får bra styrke i ben og sete

 

Jeg har vært langvarig syk og har siste uken gått rooolig en trapp på nesten 160 trinn. Merker tydelig forskjell i muskulaturen i ben og sete etter de to små øktene. Har bare gått den opp en gang og opp og ned en gang. Men puster også godt når jeg når toppen.

Det er en start

 

Det er ikke uten grunn at det finnes trappeløp enkelte steder, det er knallhardt.

Anonymous poster hash: dc192...2da

[Anonym bruker]

Hmmmm jeg bor i blokk. Kanskje jeg skal bruke trappen som treningsstudio og teste det ut!

 

Anonymous poster hash: d1bd8...7d6

[Anonym bruker]

Takk for svar

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 94df2...81d

[Anonym bruker]

Å gå i trapper er fin mosjon, men på sikt blir det ganske kjedelig å gå opp og ned den samme trappen i for eksempel en time tre ganger i uka. Det vil nok være lurt å variere treningen litt etter hvert.

 

Anonymous poster hash: 68e22...b8d