Noen her som har erfaring med 5:2 kosthold?

[Anonym bruker]

Gikk det greit å faste, ble du sulten eller hvordan var det? Hvor lenge gikk du på det og hvor mye gikk du ned? Har du gått tilbake til vanlig spising etterpå?

 

Anonymous poster hash: c4354...4d3

[Anonym bruker]

Dytter litt

Anonymous poster hash: c4354...4d3

[Anonym bruker]

Foreldrene mine holder på med 5:2, og har gjort det siden i fjor høst. De er kjempefornøyde, 5:2 har blitt en slags livsstil. Ingen av dem var veldig overvektige i utgangspunktet, mamma hadde ca 5 kg for mye og pappa 10. Snakket om resultatene med dem for noen dager siden, mamma veier akkurat det hun skal, pappa vil enda gå ned ca 4 kg. Grunnen til at de fortsetter er at de føler seg vel med å faste et par dager i uka. Blodtrykket til pappa har også normalisert seg, han slet med høyt blodtrykk tidligere. Jeg vurderer å begynne med 5:2, har 10 kg som jeg vil kvitte meg med.

 

Anonymous poster hash: 95262...a44

[overlord]

Har prøvd den og gikk ned ca 500 gram i uka. Sprakk etter noen uker, men er egentlig en ok måte å slanke seg på da man kan spise vanlig de andre dagene. Tungt å faste de dagene det er travelt på jobb. La meg kl 20 de dagene og slet med å sove.

 

Har tenkt å prøve igjen. Lyst å gå ned 5 kilo før ferien.