Var dette mye til frokost?

[Anonym bruker]

Var så sulten i morges, slanker meg..

To wasa Havre med ost, skinke og paprika uten smør

En liten bolle gresk youghurt Naturell med frosne jordbær

 

Anonymous poster hash: 3a18b...aed

[Anonym bruker]

Absolutt ikke for mye!

Anonymous poster hash: 28674...038

[Anonym bruker]

Det er jo totalen i løpet av dagen som teller, ikke når du spiser det. Slanking er skuffende enkelt. Spis mindre enn kroppen forbrenner. 

Anonymous poster hash: c754a...489

[Gjest Gul stjerne]

Nei, jeg tror ikke det, men sjekk kaloriinnholdet på yoghurten, noen av dem er rike på energi. Og to sorter pålegg er et for mye, og det er osten som må gå.

[Anonym bruker]

Det er jo totalen i løpet av dagen som teller, ikke når du spiser det. Slanking er skuffende enkelt. Spis mindre enn kroppen forbrenner.  Anonymous poster hash: c754a...489

Hvordan gjør man det?

 

Anonymous poster hash: b64be...ef6

[Gjest Gul stjerne]

 

Det er jo totalen i løpet av dagen som teller, ikke når du spiser det. Slanking er skuffende enkelt. Spis mindre enn kroppen forbrenner.  Anonymous poster hash: c754a...489

Hvordan gjør man det?Anonymous poster hash: b64be...ef6

Hvis du spiser en stor frokost en dag, må du spise tilsvarende mindre fordelt på de andre måltidene. Da blir det totale kaloriinntaket det samme.

[Anonym bruker]

 

Det er jo totalen i løpet av dagen som teller, ikke når du spiser det. Slanking er skuffende enkelt. Spis mindre enn kroppen forbrenner.  Anonymous poster hash: c754a...489

Hvordan gjør man det?

 

Anonymous poster hash: b64be...ef6

 

1) Finn ut hvor mye du forbrenner på en dag.

2) Tell kcaloriene i ALT det du spiser og pass på at du spiser mellom 500 og 1000 mindre enn forbrenningen din. Trening øker forbrenningen. 

 

Anonymous poster hash: c754a...489