Dere som har gått på psmf-dietten.

[Anonym bruker]

Hvor mange kalorier lå dere på om dagen og trente dere under dietten?

Hvor mye gikk dere ned og hvor lenge holdt dere på?

Hva spiste dere på "spisedagen"?

 

 

Anonymous poster hash: c00e4...a7b

[Mamma`n til turbo]

Det lurer jeg også på! Jeg er på dag 3 nå og har foreløpig gått ned 900 Gr. Selvfølgelig mye vann. Har spist i underkant av 900 kalorier om dagen og er faktisk veldig mett. 3 ganger vektrening i uken er planen.

[Anonym bruker]

Dette så interessant ut. Men skal man telle kalorier da? Hvor mange dager diett før en spisedag?

 

Anonymous poster hash: d3845...6cf

[Papegøyeblomst]

Jeg brukte Diett.no til å regne ut Karb/fett/protein/kcal

 

Var sjelden jeg kom over 800kcal om dagen. Man skal IKKE trene noe særlig på denne dietten. Det er også viktig å få i seg STORE mengdel omega3/selolje ( jeg tok 4-dobbel dose omega 3).

 

På spisedagene spiste jeg frukt (som jeg savnet mest),pasta eller hjemmelaget pizza - eller godt brød med pålegg.