vektnedgang og sykling

[Anonym bruker]

Jeg har tatt meg vann over hodet...

 

Hvordan skal man kunne gå lett ned i vekt type lavkarbp ketose samtidig som jeg trener hardt lenge om gangen.

 

Trener til sykkelritt og er lettere hvis jeg blir lettere...Problemet er at jeg trenger energi for å klare å.sykle i 4-5 timer på en treningsøkt.

 

 

Trenger hjelp

 

Anonymous poster hash: 46376...256

[Anonym bruker]

Da teller du heller kcal og lever Grete Roede.

Anonymous poster hash: 4cb34...562

[Brennheite Badeand]

Dropp ketose hvis du skal trene så mye.

Men få karbohydratene dine fra rette kilder. Grove kornprodukter, kikerter.... Og ellers spiser du mye protein, litt melk...

Vær forsiktig med frukt, men en banan + noen never nøtter som påfyll underveis på langtur gir den energien du trenger til både å holde ut langkjøring i tillegg til at du skal bli bedre

Lykke til fra en annen som har samme mål (hvilket ritt er du påmeldt?)

[Anonym bruker]

Dropp ketose hvis du skal trene så mye.

Men få karbohydratene dine fra rette kilder. Grove kornprodukter, kikerter.... Og ellers spiser du mye protein, litt melk...

Vær forsiktig med frukt, men en banan + noen never nøtter som påfyll underveis på langtur gir den energien du trenger til både å holde ut langkjøring i tillegg til at du skal bli bedre

Lykke til fra en annen som har samme mål (hvilket ritt er du påmeldt?)

Tusen takk for tips. Mer informasjon om de rette kildene?

 

Jeg har meldt meg på color line tour og tror aldri i verden jeg vil klare det men lever i håpet hehe

 

Anonymous poster hash: 46376...256

[Brennheite Badeand]

 

Dropp ketose hvis du skal trene så mye.

Men få karbohydratene dine fra rette kilder. Grove kornprodukter, kikerter.... Og ellers spiser du mye protein, litt melk...

Vær forsiktig med frukt, men en banan + noen never nøtter som påfyll underveis på langtur gir den energien du trenger til både å holde ut langkjøring i tillegg til at du skal bli bedre

Lykke til fra en annen som har samme mål (hvilket ritt er du påmeldt?)

Tusen takk for tips. Mer informasjon om de rette kildene?

 

Jeg har meldt meg på color line tour og tror aldri i verden jeg vil klare det men lever i håpet hehe

 

Anonymous poster hash: 46376...256

Google "trege karbohydrater"

[Anonym bruker]

 

 

Dropp ketose hvis du skal trene så mye.

Men få karbohydratene dine fra rette kilder. Grove kornprodukter, kikerter.... Og ellers spiser du mye protein, litt melk...

Vær forsiktig med frukt, men en banan + noen never nøtter som påfyll underveis på langtur gir den energien du trenger til både å holde ut langkjøring i tillegg til at du skal bli bedre

Lykke til fra en annen som har samme mål (hvilket ritt er du påmeldt?)

Tusen takk for tips. Mer informasjon om de rette kildene?

 

Jeg har meldt meg på color line tour og tror aldri i verden jeg vil klare det men lever i håpet hehe

 

Anonymous poster hash: 46376...256

Google "trege karbohydrater"

Tusen takk 😊

 

Hvilket ritt skal du sykle?

 

Anonymous poster hash: 46376...256

[Brennheite Badeand]

 

 

 

Dropp ketose hvis du skal trene så mye.

Men få karbohydratene dine fra rette kilder. Grove kornprodukter, kikerter.... Og ellers spiser du mye protein, litt melk...

Vær forsiktig med frukt, men en banan + noen never nøtter som påfyll underveis på langtur gir den energien du trenger til både å holde ut langkjøring i tillegg til at du skal bli bedre

Lykke til fra en annen som har samme mål (hvilket ritt er du påmeldt?)

Tusen takk for tips. Mer informasjon om de rette kildene?

 

Jeg har meldt meg på color line tour og tror aldri i verden jeg vil klare det men lever i håpet hehe

 

Anonymous poster hash: 46376...256

Google "trege karbohydrater"

Tusen takk 😊

 

Hvilket ritt skal du sykle?

 

Anonymous poster hash: 46376...256

Grenserittet...