Karbodiett

[Anonym bruker]

Erfaringer??

Noen som har en greit liste/link til hva man bør holde seg unna?

Hvor mye gikk DU ned? Og hvor lang tid ? Gikk du opp igjen i vekt ?

Takk

 

Anonymous poster hash: 64dc9...b45

[Anonym bruker]

Vil du gå på en diett med bare karbohydrater???

 

I så fall vil du gå på en diett som vil gjøre blodsukkeret ditt ustabilt og fremme fettlagring...

Anonymous poster hash: 3841e...e18

[Anonym bruker]

 

Vil du gå på en diett med bare karbohydrater???

 

I så fall vil du gå på en diett som vil gjøre blodsukkeret ditt ustabilt og fremme fettlagring...

 

Anonymous poster hash: 3841e...e18

Mente egentlig at det skulle stå lavkarbo-diett...beklager

 

Anonymous poster hash: 64dc9...b45

[Anonym bruker]

 

Vil du gå på en diett med bare karbohydrater???

 

I så fall vil du gå på en diett som vil gjøre blodsukkeret ditt ustabilt og fremme fettlagring...

 

Anonymous poster hash: 3841e...e18

Mente egentlig at det skulle stå lavkarbo-diett...beklager

 

Anonymous poster hash: 64dc9...b45

 

 

Veldig stor forskjell på de to

 

Jeg unngikk alt av sukker og raske karbohydrater. Spiste proteinbrød til frokost. Til lunsj var det salater eller rester av gårsdagens middag. Middag med gode proteinkilder og masse grønnsaker og salat. Nøtter og mørk sjokolade.

Brukte en bær i steden for frukt.

 

Laget ofte smoothie til frokost i steden for proteinbrød. Da smoothie med nøtter kjørt til mel, eggeplomme®, bær og biola, ev. litt vaniljepulver i. Du kan også bruke avokado i en slik smoothie, og tilsette olje, f.eks. Udo's Choice. Jeg tilsetter bittelitt salt også for å balansere smaken.

 

Jeg gikk først ned 15 kg over lengre tid, ikke så streng lavkarbo. Så hadde jeg en pause på noen år, la ikke på meg. Siste 10 kg gikk bort på tre måneder på veldig bevisst lavkarbo, men gikk nok ikke i ketose, men vil tro jeg ikke var langt unna.

 

Jeg brukte alltid mye olivenolje, sauser av rømme/creme fraische/fløte, og jeg var påpasselig med å få i meg nok fett, også omega3 i fisk, tilskudd, valnøtter, linfrøolje (linfrøoljen i smoothiene).

 

Jeg har holdt et moderat lavkarbokosthold i alle år etterpå, har ikke gått opp i vekt, den holder seg stabil

 

Anonymous poster hash: 3841e...e18

[Anonym bruker]

 

 

 

Vil du gå på en diett med bare karbohydrater???

 

I så fall vil du gå på en diett som vil gjøre blodsukkeret ditt ustabilt og fremme fettlagring...

 

Anonymous poster hash: 3841e...e18

Mente egentlig at det skulle stå lavkarbo-diett...beklager

 

Anonymous poster hash: 64dc9...b45

Veldig stor forskjell på de to

 

Jeg unngikk alt av sukker og raske karbohydrater. Spiste proteinbrød til frokost. Til lunsj var det salater eller rester av gårsdagens middag. Middag med gode proteinkilder og masse grønnsaker og salat. Nøtter og mørk sjokolade.

Brukte en bær i steden for frukt.

 

Laget ofte smoothie til frokost i steden for proteinbrød. Da smoothie med nøtter kjørt til mel, eggeplomme®, bær og biola, ev. litt vaniljepulver i. Du kan også bruke avokado i en slik smoothie, og tilsette olje, f.eks. Udo's Choice. Jeg tilsetter bittelitt salt også for å balansere smaken.

 

Jeg gikk først ned 15 kg over lengre tid, ikke så streng lavkarbo. Så hadde jeg en pause på noen år, la ikke på meg. Siste 10 kg gikk bort på tre måneder på veldig bevisst lavkarbo, men gikk nok ikke i ketose, men vil tro jeg ikke var langt unna.

 

Jeg brukte alltid mye olivenolje, sauser av rømme/creme fraische/fløte, og jeg var påpasselig med å få i meg nok fett, også omega3 i fisk, tilskudd, valnøtter, linfrøolje (linfrøoljen i smoothiene).

 

Jeg har holdt et moderat lavkarbokosthold i alle år etterpå, har ikke gått opp i vekt, den holder seg stabil

 

Anonymous poster hash: 3841e...e18

Tusen takk for svar! Hjalp veldig 😃 -hi

 

Anonymous poster hash: 64dc9...b45