Hvorfor er jeg så innmari sliten og trøtt...?

[Anonym bruker]

Ikke gravid! Har jogga jevnlig de siste ukene. Er ganske overvektig, men har hatt god fremgang.

Men nå er jeg konstant sliten, vondt i og under beina. I går måtte jeg avbryte jogginga pga smerter i leggen:-(

Har tatt noen prøver hos lege nylig, ikke pga dette, men uansett ikke fått tilbakemeldinger på at noe er galt.

 

Hva skjer?

 

Anonymous poster hash: fa7fe...e22

[pifi med tre nurk]

Overbelastning, senebetennelse, eller noe sånt? Jogging er bra trening, men med stor fare for feilbelastning på knær og føtter. Ikke jogg på asfalt. Prøv å sykle en periode for å unngå støtene du får i knær/hoftene når du jogger.

[Anonym bruker]

Ar du passet på å gi deg nok tid til restitusjon?

 

Anonymous poster hash: d25d8...1c7

[Anonym bruker]

Feil kosthold?

 

Anonymous poster hash: 85751...d65

[Anonym bruker]

Jogger ikke på asfalt, det har jeg vært bevisst på. Fine skogsstier:-)

Burde kanskje prøvd sykling. Har jogga 3 ggr pr uke, hadde god restituering mellom de to siste gangene. Kjentes ut som musklene var knallstive og harde.

Kostholdet har også definitivt et kraftig forbedringspotensial:-/

Det er så slitsomt. Og ubehagelig. Konstant sliten i beina. Ikke hoven, bare ubehag.

 

Takk for svar:-) må endre kostholdet mitt!!!

 

Anonymous poster hash: fa7fe...e22