Fort! trenger tips til sunn, mager mat jeg kan ha hjemme ....

[LeTwinsA]

Er på slankern og teller kalorier så vil ha "magre" tips! 

 

Takknemlig for alt! Skal straks handle og hadde vært kjekt med noen tips! 

[sug lut]

Mager cottage cheese (alene, m syltetøy om du må, med gressløk, på brød, i salat)

Kikerter (4,90 for et helt måltid som er total sunnhet og gir stabilt blodsukker - alene med krydder på, i supper, i salat, i houmous - ingen negative ting, med andre ord )

Linser

Forskjellige typer bønner (i boks/kartong, ferdigkokte) - fyller ut salatmåltider

Avokado (sunt fett og luksusfølelse)

Juanita-tomater (ingen vits i små tomater om de ikke funker som snacks)

Jordbær, bringebær blåbær til å ha med..

Vaniljekesam og ..

Lime-kesam

Bønnespirer

Vårløk

Mache-salat (mangler en apostrof, orker ikke lete)

Tunfisk i vann

Hvitløk (til alt)

Sriracha-saus (til alt)

Sweet chili sauce (til alt)

Endret 21. april 2015 av sug lut

[LivetErEnLek]

Cottage cheese (mager) metter bra og er vel relativt magert. Skyr er vel også innafor i et lavkalori -kosthold. Jeg har aldri gått på den beryktede "sykehus-dietten", men lager innemellom suppen og har stående så jeg kan spise litt av den når det passer meg.

[LeTwinsA]

Mager cottage cheese (alene, m syltetøy om du må, med gressløk, på brød, i salat)

Kikerter (4,90 for et helt måltid som er total sunnhet og gir stabilt blodsukker - alene med krydder på, i supper, i salat, i houmous)

Linser

Forskjellige typer bønner (i boks/kartong, ferdigkokte) - fyller ut salatmåltider

Avokado (sunt fett og luksusfølelse)

Juanita-tomater (ingen vits i små tomater om de ikke funker som snacks)

Jordbær, bringebær blåbær til å ha med..

Vaniljekesam og ..

Lime-kesam

Bønnespirer

Tunfisk i vann

Hvitløk (til alt)

Sriracha-saus (til alt)

Sweet chili sauce (til alt)

 

 

Åååååååh herrregud!!! nam ! :) <3 

[Frida_22]

Mager cottage cheese (alene, m syltetøy om du må, med gressløk, på brød, i salat)

Kikerter (4,90 for et helt måltid som er total sunnhet og gir stabilt blodsukker - alene med krydder på, i supper, i salat, i houmous - ingen negative ting, med andre ord )

Linser

Forskjellige typer bønner (i boks/kartong, ferdigkokte) - fyller ut salatmåltider

Avokado (sunt fett og luksusfølelse)

Juanita-tomater (ingen vits i små tomater om de ikke funker som snacks)

Jordbær, bringebær blåbær til å ha med..

Vaniljekesam og ..

Lime-kesam

Bønnespirer

Vårløk

Mache-salat (mangler en apostrof, orker ikke lete)

Tunfisk i vann

Hvitløk (til alt)

Sriracha-saus (til alt)

Sweet chili sauce (til alt)

Her var det mue godt! Har du en god oppskrift på hummus?? Uten altfor mye olje da...

[sug lut]

 

Mager cottage cheese (alene, m syltetøy om du må, med gressløk, på brød, i salat)

Kikerter (4,90 for et helt måltid som er total sunnhet og gir stabilt blodsukker - alene med krydder på, i supper, i salat, i houmous - ingen negative ting, med andre ord )

Linser

Forskjellige typer bønner (i boks/kartong, ferdigkokte) - fyller ut salatmåltider

Avokado (sunt fett og luksusfølelse)

Juanita-tomater (ingen vits i små tomater om de ikke funker som snacks)

Jordbær, bringebær blåbær til å ha med..

Vaniljekesam og ..

Lime-kesam

Bønnespirer

Vårløk

Mache-salat (mangler en apostrof, orker ikke lete)

Tunfisk i vann

Hvitløk (til alt)

Sriracha-saus (til alt)

Sweet chili sauce (til alt)

Her var det mue godt! Har du en god oppskrift på hummus?? Uten altfor mye olje da...

 

Jeg lager med 1 boks kikerter, heller av LITT av vannet (heller du av alt blir den veldig tjukk), ett hvitløksfedd, ca to ss tahine (sesampasta), en klype salt, og så noe syre - sjelden jeg har sitron når jeg trenger det, men i så fall safta av en sitron, og har jeg ikke sitron så har jeg brukt balsamico-eddik, hvitvinseddik, sherry-eddikk, eller (da nøden var størst fordi jeg bare VILLE lage her og nå) krafta fra et glass jalapenos. Alt funker, men du må ha noe syre. I tahine er det allerede mye olje så jeg tilsetter ikke ekstra olje. Mos med stavmikser, og bruk tynt skårne rå gulrøtter som skje (og dobbel-dip i vilden sky, haha), jeg lager det som lunsj eller middag innimellom om ingen andre her skal spise og det metter i mange timer.

[Frida_22]

Takk, takk! Nå fikk jeg akutt lyst på hummus 🙈

[Anonym bruker]

Wok med grønnkål, stangselleri, hvitløk, rødløk, brokkoli og gullerot:)

Vannmelon og mango med kesam

Kyllingfilet eller torskefilet med lune kikkerter og tomater( mye godt krydder)

Grønnskasuppe

Viltkjøtt ( elg er magert) i wok, eller til salater

Scampisalat( isbergsalat, rødløk, tomater, avokado, pinjekjærner sammen med varme spicy scampi)

Bær med kesam eller gresk yoghurt

Hjemmelaget sorbe med sukrin

Smoothie

Grønnsaker med dipp( med mager kesam)

 

 

Anonymous poster hash: 15834...80a

[overlord]

Scampi

Wok-grønnsaker

Sukkerfri sweet chili

Cottage cheese med bær eller fun light

Bær

Mager vaniljekesam

Gulerøtter

Kålrabi

Selleri

Agurk

Mager kesam med krydder til dip

Rugsprø

Skinke

Supper kokt på kraft

Sukkerfri gele

Skyr

Proteinyoghurt

Gresk yoghurt

[Anonym bruker]

Genial dessert: 1 frossen (over)moden banan, en frossen (eller ikke) avocado, en toppet ss bakekakao, 6 ss mell/vann og Evt et par dråper stevia/annen sunn søtning (eks en daddel). Alt kjøres i foodprosessoren, til det blir SJOKOLADEISKREM!!!!!!

 

Anonymous poster hash: 7bf39...67c

[Anonym bruker]

Ooops: meg over her, skal ikke stå mell, men melk!!

 

Anonymous poster hash: 7bf39...67c

[LeTwinsA]

Tusen takk for supre tips! Nå er fryser og kjøleskap fullstappa med godsaker!

Og klin umulig å finne noe usunt her i huset

[LeTwinsA]

Ooops: meg over her, skal ikke stå mell, men melk!!

 

Anonymous poster hash: 7bf39...67c

 

Ha ha tolket det som melis, så bra du kom med oppdatering ! denne skal prøves ....