Periodisk faste 16/8

[Sami12]

Noen som har prøvd dette?

[Anonym bruker]

?

 

Anonymous poster hash: 291a0...575

[Anonym bruker]

Jeg har holdt på med periodisk faste det siste året, før graviditet. Jeg spiste fastet mellom kl.19.00 og 09.00. Altså to timer kortere enn du tenker på. I spisevinduet fylte jeg først på med hovedmengden karbo på morgen før trening for å få best utbytte av dem, og på kveld mest mulig proteiner for å holde meg mett gjennom resten av kvelden / natten. Funket fjell for meg!

 

Anonymous poster hash: d1355...feb

[Sami12]

Takk for svar☺️