Stress har ødelagt meg

[Anonym bruker]

Hvordan er veien tilbake?

Har vært utsatt for stress over lengre tid. Dårlig søvn i tillegg. Kroppen sa stopp og nå har jeg vært sykemeldt i over ett halvt år. Allikevel er jeg helt anspent :-(

Dere som har vært gjennom lignende, hvor lang tid tok det å bli frisk og hva måtte dere gjøre?

 

Anonymous poster hash: 14732...d7d

[Anonym bruker]

Burde vell prøve noe behandling da. Psykolog kan være en fin ting  
trening kan sikkert også hjelpe litt.. 

Anonymous poster hash: 24011...9c3

[Gjest UndrendeUllteppe]

Når man går med konstant stress over flere år, produserer kroppen for mye stresshormoner, hele tiden. Det kan faktisk ta opp til 3 år før dette normaliseres. Beroende på hva man har vært utsatt for selvsagt.

 

Så mitt råd til deg er å legge vekt på å ta det med ro, gjøre ting som gjør deg glad og avslappet. Lær kroppen å slappe av igjen.

 

Det er enklere sagt enn gjort, men det må til

[Anonym bruker]

Oppsøk positive aktiviteter og mennesker som har positiv effekt på deg

Oppsøk naturen, hør på rolig musikk

Kurs deg i mindfullness

 

Anonymous poster hash: fae4f...437