Nerve i klem i beinet

[Anonym bruker]

Og det er så vondt at jeg holder på å kaste opp! Går til behandling for det, senest idag, men det blir bare verre. Eneste jeg har for hånden er tramadol, men har det egentlig noe effekt? Noen andre lure tips?? Har noe nerver i hofta /sete som gjør at det verker i hele beinet. Kan ikke stå oppreist, kan ikke gå, sitte eller noe uten enorme smerter. Finnes det noe å få hos legen eller skal jeg bare bite tenna sammen? Er så ille at jeg ikke får løfta beinet om jeg går med enn 50 meter av gangen, men om jeg ikke kan få noe piller som vil fikse det dropper jeg legen i morgen.

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

[Anonym bruker]

Ingen?

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

[Anonym bruker]

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

Anonymous poster hash: cd114...804

[Anonym bruker]

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

[Anonym bruker]

Massasje, klemme hardt der det gjør vondt. Is, masse is, pleier å lindre litt.

 

Anonymous poster hash: 979ba...fe1

[Anonym bruker]

Massasje, klemme hardt der det gjør vondt. Is, masse is, pleier å lindre litt.

 

Anonymous poster hash: 979ba...fe1

Takk for tips

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

[Anonym bruker]

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

 

 Hvor i beinet sitter smerten, da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

[Anonym bruker]

 

 

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

Hvor i beinet sitter smerten, da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Den starter på utsiden av sete. Har en bukning mellom L4 og L5 (om det sier deg noe) samt en "trang" hoftekul som gjør at det visstnok ikke er plass til nervene som det skal. Smertene starter i hofta/sete, og brer seg til lysken, fremside lår, kne og nedover til legg og ankel. Etter ca 200 meter er det ikke mulig å gå uten at jeg må slepe beinet etter meg. Legger jeg meg ned før det blir så ille så er det greit til jeg går igjen. Desverre lite gjennomførbart med 1åring i hus

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

[Anonym bruker]

Jeg anbefaler en tur til naprapat! Ring å be om hastetime i morgen! De gjør underverker!

 

Anonymous poster hash: 979ba...fe1

[Anonym bruker]

 

 

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

Hvor i beinet sitter smerten, da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Den starter på utsiden av sete. Har en bukning mellom L4 og L5 (om det sier deg noe) samt en "trang" hoftekul som gjør at det visstnok ikke er plass til nervene som det skal. Smertene starter i hofta/sete, og brer seg til lysken, fremside lår, kne og nedover til legg og ankel. Etter ca 200 meter er det ikke mulig å gå uten at jeg må slepe beinet etter meg. Legger jeg meg ned før det blir så ille så er det greit til jeg går igjen. Desverre lite gjennomførbart med 1åring i hus

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

 

 

 

 

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

Hvor i beinet sitter smerten, da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Den starter på utsiden av sete. Har en bukning mellom L4 og L5 (om det sier deg noe) samt en "trang" hoftekul som gjør at det visstnok ikke er plass til nervene som det skal. Smertene starter i hofta/sete, og brer seg til lysken, fremside lår, kne og nedover til legg og ankel. Etter ca 200 meter er det ikke mulig å gå uten at jeg må slepe beinet etter meg. Legger jeg meg ned før det blir så ille så er det greit til jeg går igjen. Desverre lite gjennomførbart med 1åring i hus

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

 

 

Så lenge de mener det er nerve i klem av muskulatur, da trenger du å tøye muskulaturen slik at den får mindre spenning i seg og dermed ikke lenger klemmer så mye på nervene.

Du var på behandling i dag, har du ikke fått øvelser av terapeuten? (i så fall, vurder om det er riktig terapeut du går til...)

 

Jeg ville startet med å tøye piriformismuskelen i setet, og tøy generelt alle setemuskler.

Her er en tilfeldig link til en av måtene å tøye piriformis, søker du piriformis + tøyning så finner du flere måter å tøye på.

http://fasia.no/ovelser/toying-av-setemuskler/

De to øverste linjene med bilder her viser også ulike måter å tøye den på:

https://www.google.no/search?q=t%C3%B8yning+piriformis&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=BbMZVYm8DMSvsAGe6YD4DA&ved=0CDcQsAQ

Tøy begge sider.

Etterpå, tøy også hofteleddbøyeren. (google tøyning + hofteleddbøyer eller iliopsoas).

 

God bedring

 

Anonymous poster hash: cd114...804

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

Hvor i beinet sitter smerten, da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Den starter på utsiden av sete. Har en bukning mellom L4 og L5 (om det sier deg noe) samt en "trang" hoftekul som gjør at det visstnok ikke er plass til nervene som det skal. Smertene starter i hofta/sete, og brer seg til lysken, fremside lår, kne og nedover til legg og ankel. Etter ca 200 meter er det ikke mulig å gå uten at jeg må slepe beinet etter meg. Legger jeg meg ned før det blir så ille så er det greit til jeg går igjen. Desverre lite gjennomførbart med 1åring i hus

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

 

 

 

Vet du hvilken nerve som er i klem da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Nå husker jeg ikke hva de het, men det var to stk trodde han. Ikke isjiasnerva

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

Hvor i beinet sitter smerten, da?

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Den starter på utsiden av sete. Har en bukning mellom L4 og L5 (om det sier deg noe) samt en "trang" hoftekul som gjør at det visstnok ikke er plass til nervene som det skal. Smertene starter i hofta/sete, og brer seg til lysken, fremside lår, kne og nedover til legg og ankel. Etter ca 200 meter er det ikke mulig å gå uten at jeg må slepe beinet etter meg. Legger jeg meg ned før det blir så ille så er det greit til jeg går igjen. Desverre lite gjennomførbart med 1åring i hus

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

Så lenge de mener det er nerve i klem av muskulatur, da trenger du å tøye muskulaturen slik at den får mindre spenning i seg og dermed ikke lenger klemmer så mye på nervene.

Du var på behandling i dag, har du ikke fått øvelser av terapeuten? (i så fall, vurder om det er riktig terapeut du går til...)

 

Jeg ville startet med å tøye piriformismuskelen i setet, og tøy generelt alle setemuskler.

Her er en tilfeldig link til en av måtene å tøye piriformis, søker du piriformis + tøyning så finner du flere måter å tøye på.

http://fasia.no/ovelser/toying-av-setemuskler/

De to øverste linjene med bilder her viser også ulike måter å tøye den på:

https://www.google.no/search?q=t%C3%B8yning+piriformis&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=BbMZVYm8DMSvsAGe6YD4DA&ved=0CDcQsAQ

Tøy begge sider.

Etterpå, tøy også hofteleddbøyeren. (google tøyning + hofteleddbøyer eller iliopsoas).

 

God bedring

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Joda, har fått øvelser, samt instruksjoner om hvordan tøye. Men når smertene blir så intense som de har vært idag så har jeg ikke sjans til å gjøre noe som helst. De fant ikke ut av årsaken før for et par uker siden, og jeg har gått med dette lenge. De trodde deg satt i ryggen men har nå konkludert med at ryggen er i tillegg....yey... Skal ta en runde før jeg legger meg. Tusen takk for svar og linker!!

 

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17

[Anonym bruker]

Det er lurt å også holde deg helt unna sukker og raske karbohydrater. Det er fort gjort at det blir betennelse i så stramme muskler, og da vil sukker og raske karbohydrater være som å helle bensin på et bål mtp. betennelsen...

Omega3 og gurkemeie som tilskudd kan dempe ev. betennelse.

Magnesium-tilskudd virker lett muskelavslappende, så det kan du også med fordel ta.

Anonymous poster hash: cd114...804

[Anonym bruker]

 

Det er lurt å også holde deg helt unna sukker og raske karbohydrater. Det er fort gjort at det blir betennelse i så stramme muskler, og da vil sukker og raske karbohydrater være som å helle bensin på et bål mtp. betennelsen...

Omega3 og gurkemeie som tilskudd kan dempe ev. betennelse.

Magnesium-tilskudd virker lett muskelavslappende, så det kan du også med fordel ta.

 

Anonymous poster hash: cd114...804

Ja...jeg spiser i utgangspunktet lavkarbo, men har skeia ut noe helt ekstremt i det siste. Skal ta meg sammen i morgen. Takk, da har jeg en god grunn til ikke å skli ut :-) Magnesium ja, det sa han jo og...bare glemt det. Takk!!! :-)

 

Anonymous poster hash: 149e8...d17