Hvordan trener dere relativt unge fibromyalgidamer?

[Anonym bruker]

Jeg er en sånn full gass trener, jeg tar i det jeg makter, sykler så hjerte holder på å sprenges, ja du skjønner.

 

Nå tenker jeg at dette kan være helt feil. Kroppen trenger lang tid på å restutiere og jeg har mye muskelverk etter trening.

 

Hva har du lært om trening, hva tåler kroppen din?

 

Anonymous poster hash: c572b...32d

[Anonym bruker]

Jeg er sånn som deg, vel var blir rett å si da jeg ikke tåler å presse meg i det hele tatt. På vinteren går jeg på skiTURER og sommeren på fjellTURER i tur tempo, med folk som et i dårligere form enn meg slik at jeg må vente på dem.

Ellers så trener jeg yoga for fleksibiliten og den indre styrken sin del.

 

 

Anonymous poster hash: e3326...469

[Anonym bruker]

Da jeg var yngre trente jeg styrke med vekter kondisjon med aerobics og spinning. Det fungerte greit for meg.

 

Nå som jeg er over 40 år går jeg turer i skogen, svømmer og gjør øvelser i terapibasseng og gjør øvelser jeg har fått av napratap på stuegulvet hjemme.

 

Anonymous poster hash: d6ff4...0e7