Livsendring

[Anonym bruker]

Nå må jeg ta grep!

Vekten har krøpet opp til 93 (!) kg etter svangerskap, ryggtrøbbel og svært lite søvn i to år. Jeg elsker vin og sjokolade, men nå MÅ jeg gjøre noe. Hver kveld ligger jeg på sofaen og har bare lyst på godsaker. Vi spiser ganske sunt ellers i døgnet; knekkebrød til frokost og lunch, frukt mellom, kylling, fisk eller kjøtt til middag, alltid grønnsaker, men jeg spiser ofte opp etter minsten. Har bestemt meg for å begynne å sykle til jobb, slutte å spise opp etter minsten og kutte vin og sjokkis. Har du noen flere tips?

 

 

Anonymous poster hash: 67b64...dcc

[Anonym bruker]

Lag deg en regel om at det ikke er lov å spise i sofaen eller foran TV annet enn f.eks fredag og lørdag kveld.

 

For veldig mange av oss forsvinner det enorme mengder kalorier inn i gapet mens vi glor på TV. Alle måltider skal spises ved kjøkkenbordet, og ingenting skal inntas foran TV. 

Anonymous poster hash: d3851...802