10 timer PT i gave. Kan jeg få resultat av det?

[Anonym bruker]

Jeg har fått 10 timer pt i gave fra snille mannen min.

Hvordan forvalte disse best mulig?

 

Drømmen er ned 15 kg innen 27 juli.

Er 85, vil ned til 70.

168 cm.

 

Er spesielt stor rundt magen, rompa og øverst på låra.

 

Er i usedvanlig dårlig form, og sliter en del med verk og vondt.

 

Har medlemsskap på helsestudio, og både tredemølle og ergometer sykkel hjemme.

 

ER DET beST Å KJØRE PÅ MED 2-3 PT timer i uka ett parr uker og så videre 1 time pr uke, eller 1 time i uka i 10 uker med pt og så en gang til i uka på egenhånd??

 

 

 

Anonymous poster hash: d720c...4cb

[Firekids]

Hør med de. Du får resultater!

[Anonym bruker]

Helt klart!

 

Mannen har gått ned 10 kg og 10 cm rundt midje siden 1 januar. Da med egentrening (på studio) frem til medio feb. Har nå PT 1 time hver 14. dag. Det holder fint til å sette mål, nye mål, justeringer og opplæring/retting.

Kjør 2-3 timer første uken, deretter 1 time hver 14 dag. Er mitt råd for å få mest ut av dem.

Anonymous poster hash: bcaaf...a1d

[Anonym bruker]

Tusen takk fleir??

 

Anonymous poster hash: d720c...4cb

[Pobie]

Da vi begynte på treningsstudio hadde de tilbud på 3 økter med PT, så vi tok disse 3 på en uke. Han satte opp slik at vi hadde 3 treningsøkter per uke med forskjellige muskelgrupper per økt, så vi trengte 3 økter for at han skulle vise oss alle øvelsene. Så etter de tre øktene bare fulgte vi programmet hans selv.

 

Hvis vi hadde 10 økter ville jeg nok tatt 2-3 den første uka for å komme igang, deretter en per uke.

Endret 24. mars 2015 av Pobie

[Anonym bruker]

Da er det bare å håpe at pt' n på helsestudioet har kapasitet.....

 

Flere med erfaring?

 

Anonymous poster hash: d720c...4cb

[Anonym bruker]

Dytte

 

Anonymous poster hash: d720c...4cb