14 kilo opp i uke 27!! Noen som kan noe om kosthold her?

[Anonym bruker]

Fra januar til mai i fjor så gikk jeg ned fra 65 kilo til 55 kilo.

I september ble jeg gravid.

Har spist sunt dette svangerskapet. Lite godteri, brus og fet mat. En del frukt og avocado som jo inneholder en del kcal. Jeg har nok spist litt mer brød enn jeg gjorde da jeg gikk ned, også ost. Men også mye grønnsaker.

 

Saken er at jeg allerede har lagt på meg 14 kilo!!! Jeg går en time til dagen og er ellers aktiv. Spiser yoghurt naturelle og drikker skummet melk. Så syns det er så rart at vekta har økt så kraftig..

 

Kan det ha noe med at jeg nettopp hadde gått ned, slik at kroppen ikke hadde fått stabilisert seg ordentlig på den nye vekta før jeg ble gravid?

Har i alle år tidligere ligget mellom 65 og 68 kilo.

 

Sist svangerskap hadde jeg en Startvekt på 65 kilo. Endte da opp på 25 kilo +. Men da hadde jeg virkelig et helt annnet kosthold også. Men ser jo ut til at jeg bikker 20 kilo denne gangen også.

 

Jeg tenker også på svangerskapsdiabetes. Jordmor eller lege har ikke nevnt noe. Men er det noe som burde sjekkes, eller er det andre ting enn bare vekta som avgjør om man burde teste seg?

 

Anonymous poster hash: 249f4...c2d

[Luksusdyret]

Du skal i hvert fall ikke slanke eller sulte deg i svangerskapet. Ikke med utgangsvekt på 55 kilo. Mange går opp mye, og det meste er vann. Gikk selv opp 23 kilo i svangerskap nr 1, og var ned 19 kilo to uker etter fødselen - resten var litt fettreserver, svære ammepupper og litt vann igjen.

[Anonym bruker]

Vet ikke om det er noen trøst, men jeg har hørt at mange legger på seg mest mellom uke 20-26.

 

Anonymous poster hash: 2ad56...eb7

[Anonym bruker]

Takk for svar!

 

Ja håper jo det stabiliserer seg litt nå da.

Slanke meg gjør jeg ikke nå som jeg er gravid nei. Men jeg tenker på hva jeg spiser, men spiser når jeg er sulten.

 

Anonymous poster hash: 249f4...c2d

[Anonym bruker]

Gått opp 20-25 kg begge svangerskapene jeg. Tilbake til 60 kg innen 6 mnd, så det ordner seg. Det er banlig å legge på seg når en er gravid:-)

 

Anonymous poster hash: dc717...cf4

[Anonym bruker]

Du skriver ikke hvor høy du er, så om 55 kg er å være normalvektig eller mager vet jeg ikke, men det er jo sånn at de som er undervektige i utgangspunktet trenger å legge på seg mer i et svangerskap enn de som er normalvektige eller overvektige. Anbefalt vektoppgang er høyere for veldig slanke mennesker enn for litt overvektige mennesker....

 

Jeg la forresten på meg mest siste halvdel av første svangerskap, men i andre svangerskap var det helt omvendt. Andre gangen kom magen og kiloene veldig tidlig, men jeg la på meg lite siste halvdel. Jeg var normalvektig da jeg ble gravid (174 cm og 63 kg)

Anonymous poster hash: 59bc6...70e

[Anonym bruker]

Jeg er bare 164 cm. så var normalvektig med 55 kilo.

 

Ja alle kropper og svangerskap er jo forskjellige. Bare jordmor som syns jeg hadde et stort hopp sist, å jeg syns det er så ekkelt når det blir tatt opp slik på kontroller.

Jeg vet jo, jeg er veldig bevisst selv. Men jeg kan ikke noe for det denne gangen.

 

Har lyst til å ikke tenke vekt i det hele tatt. Men vanskelig når det blir et tema på kontroller.

 

Takk for svar!

 

Anonymous poster hash: 249f4...c2d

[Gjest Gul stjerne]

Altså, maten kan jo være så sunn den bare vil, men det er jo mengden det kommer an på. Hvis du ikke har fått svangerskapsforgiftning og holder på å eksplodere, ja da spiser du for mye.

[Gjest Gul stjerne]

Du sier du spiser når du er sulten. Og da blir jeg litt bekymret, for da jeg var gravid var jeg sluten hele tiden. Skulle jeg spist hver gang jeg var sulten ville jeg lagt på meg 100 kg. Jeg forstod raskt at jeg måtte takle den gnagende sulten på en kløktig måte. Det ble defor tygget lass meg gulrot, kålrabi etc for at jeg ikke skulle ese ut. Resultatet ble 12 kg opp. Det var en hard jobb.

[Anonym bruker]

Dette spiser jeg i løpet av en dag:

Frokost: yoghurt naturelle med litt korn.

Lunsj: rugsprø med avocado og tomat eller 2 skiver med ost og skinke. Evt. omelett.

Middag: ris (fullkorn)/potet/pasta (fullkorn) og grønnsaker. Orker ikke kjøtt.

 

Mellommåltid er gjerne 1- 2 frukter. Eller omelett av 2 egg om jeg er ekstra sulten en dag (og ikke har spist egg den dagen).

 

Kveldsmat hvis jeg er sulten er gjerne rugsprø med makrell i tomat.

 

Er dette for mye mat?

 

Anonymous poster hash: 249f4...c2d

[Anonym bruker]

Du sier du spiser når du er sulten. Og da blir jeg litt bekymret, for da jeg var gravid var jeg sluten hele tiden. Skulle jeg spist hver gang jeg var sulten ville jeg lagt på meg 100 kg. Jeg forstod raskt at jeg måtte takle den gnagende sulten på en kløktig måte. Det ble defor tygget lass meg gulrot, kålrabi etc for at jeg ikke skulle ese ut. Resultatet ble 12 kg opp. Det var en hard jobb.

Jeg syns ikke nødvendigvis dette er en veldig sunn holdning. Jeg ville heller lagt på meg et par kg til enn å tviholde meg til 12 med konstant følelse av sult. Jeg har i utgangspunktet et par kg for mye og min jordmor sa jeg burde prøve å holde meg under 17kg i følge en eller annen utregning, men sa at det ikke var noe å stresse med Er vel ikke noe mål å gå opp så lite som overhode mulig koste hva det koste vil?

 

Anonymous poster hash: 2ad56...eb7

[Luksusdyret]

 

Du sier du spiser når du er sulten. Og da blir jeg litt bekymret, for da jeg var gravid var jeg sluten hele tiden. Skulle jeg spist hver gang jeg var sulten ville jeg lagt på meg 100 kg. Jeg forstod raskt at jeg måtte takle den gnagende sulten på en kløktig måte. Det ble defor tygget lass meg gulrot, kålrabi etc for at jeg ikke skulle ese ut. Resultatet ble 12 kg opp. Det var en hard jobb.

Jeg syns ikke nødvendigvis dette er en veldig sunn holdning. Jeg ville heller lagt på meg et par kg til enn å tviholde meg til 12 med konstant følelse av sult. Jeg har i utgangspunktet et par kg for mye og min jordmor sa jeg burde prøve å holde meg under 17kg i følge en eller annen utregning, men sa at det ikke var noe å stresse med Er vel ikke noe mål å gå opp så lite som overhode mulig koste hva det koste vil?

 

Anonymous poster hash: 2ad56...eb7

 

 

 

Signerer. Sult er kroppens signal på at den mangler et eller annet. Med mindre man er dundre på 120 kilo så skal man ikke overse sult. Ser ut som det å gå opp minst mulig er blitt den nye trenden, sammen med trenden til å få så små babyer som mulig. Ikke sunt.

[Anonym bruker]

Om det er til noen hjelp så har jeg gått opp nesten 10 kg og er i uke 24...Skjønner hvordan du føler det.....!

Anonymous poster hash: e989f...ff2

[SuperFries]

Jeg tenker at kroppen tar til seg det den trenger. Ditt kosthold høres fint ut for meg, så jeg ville ikke kuttet ned. Det er grusomt å gå gravid og sulten.

[Anonym bruker]

Kostholdet ditt er helt fint. Ikke tenk så mye på vekten.

Det er bare å be legen om en sjekk for svangerskapsdiabetes hvis du mistenker det, men det har ikke nødvendigvis noen sammenheng med vekt. Jeg har svangerskapsdiabetes og er foreløpig flere kilo i minus i uke 32, men veide mer enn deg i utgangspunktet.

 

Anonymous poster hash: 35805...a47

[Lessismore]

Ikke det at jeg er noen ekspert, men jeg vil anta at du har gått opp "mye" denne gangen fordi du var såpass lett før graviditeten. Kanskje ikke 55 kg er riktig vekt for deg når du ikke er gravid, men at 65 er mer din normalvekt. Derfor vil kroppen din gjerne opp mye denne gangen, for å kompensere for de allerede -10 kiloene. Just my guess.

[Lessismore]

Og forresten, jeg lander alltid på 90 kg når jeg er ved termin, jeg. Første gangen startet jeg på 60 kg, dvs jeg gikk opp 30. Andre gangen startet jeg på 70 kg, dvs jeg gikk opp 20 kg. Nå startet jeg på 73 kg, er i uke 31, og er 85 kg. Det blir nok 90 kg denne gangen og. :-P

[Anonym bruker]

Ja det kan være slik..

Takk for svarene!

 

Som jeg også skrev over så syns jeg også vekt får være vekt så lenge man vet man ikke fråtser hver dag.

Jeg går tur hver dag, så er egentlig ikke bekymret i den forstand. Men syns det er så ekkelt at det blir et stort tema på kontroller.

 

Å ja, jeg har hatt dager hvor jeg har fått i meg for lite mat. Det vil jeg ikke oppleve igjen! Så jeg spiser når jeg er sulten, men det er ikke hver time.

 

 

Anonymous poster hash: 249f4...c2d

[Anonym bruker]

HI - ikke tenk på vekten! Så lenge en har et sunt kosthold slik du har så tar kroppen det den trenger. Du kan rett og slett ikke styre det uten å gå på streng diett. 

Det er synd at en veies på svangerskapskontroller så lenge en ikke tilhører ekstreme ytterpunkter. Det er faktisk ikke noen medisinsk begrunnelse for å veie underveis i svangerskapet dersom det ikke skjer noe voldsomt. 

 

Prøv å legge vekk tanken på vekt og fortsett å lev sunt. 

Anonymous poster hash: 6b3e3...6b5

[Anonym bruker]

Takk Ja skal gjøre det!

 

Anonymous poster hash: 249f4...c2d

[Anonym bruker]

Noen legger rett og slett mer på seg i sv.skapet enn andre uansett kosthold/mosjon

Er i uke 26, har lagt på meg 7 kg. Null kg frem til uke 18/19 og så smalt det på etter det!

Startet på 57,5 (er 167 høy).

Liker ikke å legge på meg, har jobbet hardt for å komme ned til 57,5 som er trivselsvekt for meg - men det må nå til

Gikk opp 12/13 med begge de to andre barna jeg har, så satser på ca det samme nå.

 

Slapp av og kos deg med magen - fortsett sånn du gjør med kosthold/mosjon

Anonymous poster hash: efd92...1cb

[aria90]

Jeg har gått opp lite, og føler det som problematisk... men er ganske sikker på at jeg ville følt det samme om det var motsatt. Vektøkning i svangerskapet er veldig individuelt! Så lenge du ellers er frisk og alt ser bra ut på kontrollene, er det vel bare slik det er for deg.

 

Og nei, du spiser ikke (for) mye ut fra det du beskriver.

[Gjest Runforit]

Jeg jogger 4-5 mil i uka, spiser og lever helt likt som før og er 21 uker og har gått opp 6 kilo. Forfra ser ikke folk at jeg er gravid, men fra siden er det jo en bra stor mage- Så hvor er kiloene? Hva kommer de av? 

 

I følge vektkurven så ligger jeg innenfor, men det baby veier knapt 400 gram og så er det litt på andre ting, men 6 kg? Hva ER de for noe

 

Får bare innse at når det kommer til vekt og graviditet så er det ikke noe å tenke på så lenge en lever sunt, ikke spiser mer enn en trenger og er aktiv.

 

Uke 5 - 2,3 kg 
Uke 7 - 2,6 kg 
Uke 10 - 3 kg 
Uke 13 - 3,5 kg 
Uke 15 - 4 kg 
Uke 17 - 5,6 kg 
Uke 20 - 6,2 kg 
Uke 23 - 7,2 kg 
Uke 25 - 8,2 kg 
Uke 27 - 9,3 kg 
Uke 30 - 10,3 kg 
Uke 33 - 11,3 kg 
Uke 35 - 12,2 kg 
Uke 37 - 13 kg 
Uke 40 - 14 kg 

[Gjest Gul stjerne]

Jeg jogger 4-5 mil i uka, spiser og lever helt likt som før og er 21 uker og har gått opp 6 kilo. Forfra ser ikke folk at jeg er gravid, men fra siden er det jo en bra stor mage- Så hvor er kiloene? Hva kommer de av? 

 

I følge vektkurven så ligger jeg innenfor, men det baby veier knapt 400 gram og så er det litt på andre ting, men 6 kg? Hva ER de for noe

 

Får bare innse at når det kommer til vekt og graviditet så er det ikke noe å tenke på så lenge en lever sunt, ikke spiser mer enn en trenger og er aktiv.

 

Uke 5 - 2,3 kg Uke 7 - 2,6 kg [font='Helvetica

 

Neue', Helvetica, Arial, sans-serif]Uke 10 - 3 kg [/font]Uke 13 - 3,5 kg Uke 15 - 4 kg Uke 17 - 5,6 kg Uke 20 - 6,2 kg Uke 23 - 7,2 kg Uke 25 - 8,2 kg Uke 27 - 9,3 kg Uke 30 - 10,3 kg Uke 33 - 11,3 kg Uke 35 - 12,2 kg Uke 37 - 13 kg Uke 40 - 14 kg 

Du får ca 1 liter blod mer i løpet av svangerskapet, så ca en kilo der.

Livmora vokser masse, det må da utgjøre endel.

Morkaka veier endel.

Puppene vokser, så noen hekto der også.

 

Så da har i iallefall plassert noen av de seks kiloene.