Da jeg begynte å trene etter jul....

[Anonym bruker]

klarte jeg fem armhevinger. Har spinkle armer, skuldre og overkropp generelt.

Forrige uke klarte jeg med nød og neppe 11. I går tok jeg 15 (!)

Utrolig gøy og motiverende.

Jeg har passert 40 og trent lite de siste ti årene. Før det var jeg godt trent.

Trodde jeg bare kunne drømme om å komme i god form igjen.

Stå på damer!

 

Anonymous poster hash: fee6a...003

[oslofrk]

Gratulerer! 😃

[Nissefisen]

Klarte du å komme helt ned til gulvet med de 5 første?

Jeg er latterlig svak i armene og kan ikke kalle den ene jeg "klarer" for en armheving

[Lille krøll]

Klarte du å komme helt ned til gulvet med de 5 første?

Jeg er latterlig svak i armene og kan ikke kalle den ene jeg "klarer" for en armheving

Om du bare gjør nedover så mange ganger du klarer så bygger du muskelmasse og vil etterhvert klare å gå oppover også.

[Anonym bruker]

Jeg er og så svak, at jeg kommer meg ikke opp. Men push up har fungert dårlig på meg i alle år, og da jeg var topptrent. Det er noe med knekken da man skal helt ned, som gjør at det skjer noe. Helt merkelig. Men selvfølgelig fikk jeg jo til en del da jeg var topptrent, men dårlig i forhold til andre i min form.

Anonymous poster hash: 2cff2...e48

[Anonym bruker]

 

Klarte du å komme helt ned til gulvet med de 5 første?

Jeg er latterlig svak i armene og kan ikke kalle den ene jeg "klarer" for en armheving

Om du bare gjør nedover så mange ganger du klarer så bygger du muskelmasse og vil etterhvert klare å gå oppover også.

Jeg startet med 1 ned i gulvet . Begynte der og tok 1 ofte. Så ble de til 2 osv. Nå er de +\- 20 stk ! Helt ned

 

Anonymous poster hash: aad30...58d

[Anonym bruker]

Med eller uten knær i bakken?

 

Anonymous poster hash: 6abd4...8d0

[rytme]

Eg har aldri i livet, 27 år så langt, klart en "skikkelig" armheving. 

 

Jeg synes det er kjempeimponerende og veldig motiverende. Har planer om å kommer ordentlig i form etter fødselen

Vi får se hvordan det går. 

[Anonym bruker]

Klarte du å komme helt ned til gulvet med de 5 første?

Jeg er latterlig svak i armene og kan ikke kalle den ene jeg "klarer" for en armheving

Ja, jeg tar dem alltid helt ned. Heller færre.

 

HI

 

Anonymous poster hash: fee6a...003

[Anonym bruker]

Med eller uten knær i bakken?

 

Anonymous poster hash: 6abd4...8d0

Strake. 

 

Anonymous poster hash: fee6a...003

[Anonym bruker]

Har oppdaget viktigheten av å stramme musklene i magen/kjernemuskler mens jeg jobber opp og ned.

Fikk en helt annen "flyt" i bevegelsen.

Instruktøren på senteret ba oss tenke at det er en "dynamisk" planke.

 

HI

Anonymous poster hash: fee6a...003

[Mummy79]

Så du tok først bare ned og så etterhvert klarte du å ta opp også?

 

Jeg klarer ikke en eneste en, men har så lyst til å bli sterkere i armene!

[Anonym bruker]

Jeg har tatt hele bevegelsen hver gang. Sakte ned, fort opp.

Får trent bra med å ta saaaakte ned

 

HI

Anonymous poster hash: fee6a...003