Lavkarbo damer

[Anonym bruker]

Kan dere hjelpe en stakkars nybegynner.

Føler meg helt lost i jungelen.

Skal begynne med lavkarbo nå.

Har dere noen gode råd/tips?

 

Anonymous poster hash: 2db6d...384

[Anonym bruker]

Litt mer konkret?

Anonymous poster hash: e782e...387

[Anonym bruker]

Ja det var det da

Føler meg så overveldet akkurat nå

Men tenkte å lage knekkebrød og spise ost og skinke.

Salat og dressing med noe til lunsj.

Men er vel greit å ha noe snack i starten.

Går bare hjemme, så skal ikke bare legge om kostholdet, men avvenne med brus, godteri og potetgull

 

Anonymous poster hash: 2db6d...384

[Gjest Sekretøsa]

Les deg opp før du begynner. Velg en vei. Lavkarbo, eller ketolyse. Skal du ned mye eller bare litt? Du må velge noe du kan leve med.

[Anonym bruker]

Har lest en del på nett og kjøpt meg en bok.

Tenker ketolyse blir litt for hardt. Skal ned 10kg, har bmi på 27.

Tenkte å legge med på rundt 50 karbohydrater.

 

 

Anonymous poster hash: 2db6d...384

[Gjest Sekretøsa]

Last ned lifesum, den er genial. Så kan du stille inn (ikke betal for den ) hva du skal ha av det forskjellige. Spis rent, lag mat selv, og pass på at de karbohydrater du får i deg er fra grønt og bær !

[Anonym bruker]

Du kommer veldig langt med å kutte ut vanlige brødvarer, pasta, ris, sukker og frukt. Erstatninger kan være grønnsaker, lavkarbo(knekke)brød (bak selv, det er enkelt!) og sukkererstatning. Spis mye prioteinrik og "ren" mat (ikke halvfabrikata) som fisk, kjøtt og ost. Ikke spis for fet mat, da er det vanskelig å gå ned i vekt når du ikke skal leve på veldig streng lavkarbo/ketolyse og ikke skal ned mer enn 10 kilo. Finn gode oppskrifter på "lovlig" godteri - det finnes et utall av oppskrifter på nettet. 

 

Lykke til, dette er den eneste dietten som fungerer i lengden, og jeg har prøvd "alt"!

Anonymous poster hash: e782e...387