det er 10 uker til konfirmasjon..........får ikke på bunaden....

[Anonym bruker]

Oh my goood.....

 

Rekker jeg å få inn livmålet mitt på 10 uker???

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[Anonym bruker]

Selvfølgelig får du inn livmålet om du vil. Spørsmålet er jo hvor mye som skal til for å komme inn i bunaden.

 

Å gå ned fem kg burde ikke være noe problem, og går du f.eks. på lavkarbo kan du gå ned mer. Men gjør det ordentlig, ikke gjør det med pulverkurer eller slikt, da spretter du bare opp igjen etterpå.

Anonymous poster hash: 8d70b...eef

[Anonym bruker]

Hvis du har lakt deg ut så mye at du har blitt overvektig bør du jo gjøre noe med kroppen. Alternativt kan de fleste bunader sys ut.

 

Anonymous poster hash: 577b9...bbb

[Anonym bruker]

Jeg har hekten heeelt ytterst på stakken. Sånn at skjorta egentlig vises der....burde vel inn 5 cm sikkert, slik at jeg kunne flytte hempa, og stoff stykkene overlappet litt.....

 

Men 5 kg....5 cm.......10 uker......???

 

5 miliarder situps????

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[Anonym bruker]

Jeg har hekten heeelt ytterst på stakken. Sånn at skjorta egentlig vises der....burde vel inn 5 cm sikkert, slik at jeg kunne flytte hempa, og stoff stykkene overlappet litt.....

 

Men 5 kg....5 cm.......10 uker......???

 

5 miliarder situps????

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

 

Kosthold - kosthold og kosthold, det er det som er viktigst!!! Da er ikke 5 kg så mye, spesielt ikke kom du trener i tillegg. Sats da gjerne på en kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening slik at du får forbrent nok. Satse også på stabilitetstrening som en del av styrketreningen din.

 

Men kostholdet er det viktigste!

 

Anonymous poster hash: 8d70b...eef

[Anonym bruker]

Dette har jeg ikke prøvd selv: men mange har hatt oppstrammende effekt av de tunge rockeringengene?

 

Anonymous poster hash: 42c11...64f

[Anonym bruker]

Prøv med hold-in singlett under bunadsskjorta

 

Anonymous poster hash: d5adb...172

[Anonym bruker]

Kosthold, trening og hold-inn.......da er det bare å brette opp ermene.....

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[Luksusdyret]

 

Selvfølgelig får du inn livmålet om du vil. Spørsmålet er jo hvor mye som skal til for å komme inn i bunaden.

 

Å gå ned fem kg burde ikke være noe problem, og går du f.eks. på lavkarbo kan du gå ned mer. Men gjør det ordentlig, ikke gjør det med pulverkurer eller slikt, da spretter du bare opp igjen etterpå.

 

Anonymous poster hash: 8d70b...eef

 

 

 

Det gjør man etter lavkarbo også når man begynner å leve normalt igjen. Hadde gått for mindre porsjoner med sunn mat i stedet for.

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 8 kg på 5 uker kun ved å trene 30 day shred annenhver dag

 

Anonymous poster hash: b41f4...759

[Anonym bruker]

Jeg trente også 30 day shred, tok ikke av så mange kg med 5 cm rundt midjen forsvant i løpet av 1 uke. Veldig effektivt!

 

Anonymous poster hash: de719...55f

[Anonym bruker]

Jeg HAR prøvd 30 days shred. Men etter ennuke hadde jeg så vondt i knærne at jeg knapt kunne gå. Både inni, og i senene på siden bak på knærne.

 

Så det treningsopplegget er ikke tingen for meg.

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[Anonym bruker]

Sy den ut.

 

Easy peasy

 

Anonymous poster hash: 6fafd...9b1

[Anonym bruker]

Jeg HAR prøvd 30 days shred. Men etter ennuke hadde jeg så vondt i knærne at jeg knapt kunne gå. Både inni, og i senene på siden bak på knærne.

 

Så det treningsopplegget er ikke tingen for meg.

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

Man får vondt i knærne i begynnelsen. Det går over.

 

Anonymous poster hash: 9e0e9...5c1

[Anonym bruker]

Det var veldig veldig vondt altså...ikke bare litt.....så jeg ga opp.... det er jo ganske stor belastning på knærne da....

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[hechfost]

Ja - det rekker du! Send meg gjerne en melding hvis du vil vite hvordan

[Anonym bruker]

Boken 12 uker til en smalere midje. Du går ned 10 kg på 12 uker.

 

Anonymous poster hash: d6778...cd4

[Anonym bruker]

Det var veldig veldig vondt altså...ikke bare litt.....så jeg ga opp.... det er jo ganske stor belastning på knærne da....

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

Om det var så vondt har du enten kneproblemer eller er så tung at knærne dine ikke tåler belastning av trening. Om du har kneproblemer eller er for tung må du få et treningsprogram som er tilpasset deg. Jeg får også veldig vondt i starten, men det går som sagt over. Grunnen til at du får vondt er fordi du bygger muskler raskt på steder hvor du vanligvis ikke bruker musklene (feks rundt kneleddene) 

 

Anonymous poster hash: 9e0e9...5c1

[Anonym bruker]

Boken det refereses til her er vel den til britt Nordstrand ellervhva hun het. Jeg har den.

 

Tung, ja, 168 og 85 kg eller der omkring.

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[C&M&H]

Du går lett ned 10 kilo på 10 uker om du går inn for det! Men da må det gjøres orntlig... Har tatt av ti kilo med lavkalori ved hjelp av appen Lifesum

[Jezebel]

Jeg har hekten heeelt ytterst på stakken. Sånn at skjorta egentlig vises der....burde vel inn 5 cm sikkert, slik at jeg kunne flytte hempa, og stoff stykkene overlappet litt.....

 

Men 5 kg....5 cm.......10 uker......???

 

5 miliarder situps????

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

Situps vil gjøre magen din strammere men ikke nødvendigvis så mye flatere. Da må du fjerne fett. Jeg gikk ned 8 kilo på 8 uker da jeg gikk på lavkarbo. Det eneste jeg gjorde var å kutte ut brød, poteter, ris og pasta. Jeg spiste meg mett og følte aldri at jeg sultet. Vanskelig å si om du vil få samme resultat, alle er jo forkskjellige, men jeg tror det er veldig sannsynlig at du vil klare å gå ned 5 kg på 10 uker hvis du går inn for det. 

[Anonym bruker]

 

 

Selvfølgelig får du inn livmålet om du vil. Spørsmålet er jo hvor mye som skal til for å komme inn i bunaden.

 

Å gå ned fem kg burde ikke være noe problem, og går du f.eks. på lavkarbo kan du gå ned mer. Men gjør det ordentlig, ikke gjør det med pulverkurer eller slikt, da spretter du bare opp igjen etterpå.

 

Anonymous poster hash: 8d70b...eef

 

 

 

Det gjør man etter lavkarbo også når man begynner å leve normalt igjen. Hadde gått for mindre porsjoner med sunn mat i stedet for.

 

 

Jeg tenkte ikke ekstremvarianten av lavkarbo.

 

Hvis HI har lagt på seg såpass mye så er det jo tydelig at det hun gjør når hun "lever normalt" er noe som ikke er bra for kroppen hennes. Da vil en variant av lavkarbo som nytt og varig kosthold trolig være løsningen. Man kan spise sunt og godt og slippe å være sulten selv om man går ned i vekt og etterpå beholder vekten.

 

Anonymous poster hash: 8d70b...eef

[Anonym bruker]

Rockering! Jeg klarer lett 5 cm på en mnd. ( og eser ut igjen etterpå . Så sånn går no dagan.

 

Anonymous poster hash: a0d3c...68d

[Anonym bruker]

Hmmm, jeg har rockering, men hver gang jeg begynner blir jeg blåsvart og greier ikje bruke den på en uke...... men kanskhe jeg burde ta det oppatt.....

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

[Anonym bruker]

Hmmm, jeg har rockering, men hver gang jeg begynner blir jeg blåsvart og greier ikje bruke den på en uke...... men kanskhe jeg burde ta det oppatt.....

 

Anonymous poster hash: fcef2...795

Hvilken sart nellik er du egentlig? Får vondt i knærne av å trene, store blåmerker av rockering? Det høres ut som om motivasjonen ikke er helt på topp...

 

Anonymous poster hash: de719...55f