Har omtrent ikke beveget meg på 1 år

[Anonym bruker]

Hadde en flott rumpe/ben tidligere, men uten bevegelse og dårlig kosthold har den blitt både flat og klumpete :-(

Vil den bli bra igjen hvis jeg begynner å ta tak, med trening og sunt kosthold eller er løpet kjørt?

 

Anonymous poster hash: 66c8c...e71

[Anonym bruker]

Selvfølgelig kan du trene/spise deg i form igjen!

 

Er i samme situasjon, har vært langvarig syk (er det enda) og har ikke kunnet trene ordentlig på godt over et år, egentlig på over to år :/

 

Merker forskjell bare om jeg tar noen få knebøy pr dag når jeg orker. Når jeg er i form så går jeg tur, og da prøver jeg å gå raskere i bakkene (både for kondis og for sete-trening), og merker forskjell når det blir gjort. Men når jeg er så dårlig form så forsvinner det også fort om jeg får to-tre uker hvor jeg ikke greier noe særlig.

Så trening er ferskvare - må brukes!

Anonymous poster hash: a899e...7be