Hvor viktig er mat etter trening??

[Anonym bruker]

Jeg trener mest på kveldstid, etter middag. Er sjelden sulten etterpå. Er dette uheldig med tanke på forbrenning? Eller skal jeg bare spise når jeg er sulten ?

 

Anonymous poster hash: 1129a...c46

[Anonym bruker]

Med tanke på forbrenningsanlegg samme dag betyr det ikke noe, men det har betydning for hvordan du bygger muskler etter trening. Dermed kan det ha litt å si på lang sikt.

 

Anonymous poster hash: 54d6a...6f9

[Anonym bruker]

Vel.. Det spørs jo hvor mye du har spist i løpet av dagen, men f.eks sjokolademelk etter trening er bare fordelaktig

 

Anonymous poster hash: 65872...2d3

[Lille krøll]

Restitusjonsmat kan utgjøre opp til 50% av fremgangen på formen. (Muskelbygnad)