Råd mot skjelvende stemme?

[Anonym bruker]

Lider av sosialangst, og blir ofte nervøs. Med en gang jeg blir nervøs, skjelver stemmen og jeg får problemer med å snakke. Det er såpass at jeg blir vanskelig å forstå😔 Synes det er så godt å være forkjølet/hås, for da har jeg ikke dette problemet... Noen som har gode råd?

 

Anonymous poster hash: 84470...30c