Ang slanking og steking av mat!!

[Anonym bruker]

Jeg spiser sunt, men når jeg skal steke maten min i stekepanna så steker jeg det med litt rapsolje. Men bare 2 ts tilsvarer jo 300 kcal!!! Hva gjør dere andre? (Steking i stekeovn er ikke aktuelt da det tar for lang tid)

 

Anonymous poster hash: a52cc...75f

[Anonym bruker]

2 ts tilsvarer vel ikke 300 kcal? 33 g olje tilsvarer 300kcal. Mye mat som du steker i teflonpanne trenger ikke fett i det hele tatt hvis matvarene inneholder mye fett i segselv. Ellers bør du jo bruke litt ved magre matvarer, men jeg vil ikke tro det utgjør mer enn ca. 100 kcal de to teskjeene

 

Anonymous poster hash: c286d...bd8

[Anonym bruker]

Du bør heller bruke extra virgin olivenolje eller kokosolje til å steke med. Mye sunnere enn rapsolje. Fett som er bra for kroppen

 

Anonymous poster hash: 48bef...9ce

[Anonym bruker]

2 ts tilsvarer vel ikke 300 kcal? 33 g olje tilsvarer 300kcal. Mye mat som du steker i teflonpanne trenger ikke fett i det hele tatt hvis matvarene inneholder mye fett i segselv. Ellers bør du jo bruke litt ved magre matvarer, men jeg vil ikke tro det utgjør mer enn ca. 100 kcal de to teskjeene

 

Anonymous poster hash: c286d...bd8

Jo jeg sjekket. 1 ts rapsolje (Eldorado) inneholder 135 kcal. Ble litt sjokka :-o

 

Anonymous poster hash: a52cc...75f

[Anonym bruker]

Du bør heller bruke extra virgin olivenolje eller kokosolje til å steke med. Mye sunnere enn rapsolje. Fett som er bra for kroppen

 

Anonymous poster hash: 48bef...9ce

Ja får heller prøve det da..sikkert litt bedre ;-)

 

Anonymous poster hash: a52cc...75f

[Anonym bruker]

 

2 ts tilsvarer vel ikke 300 kcal? 33 g olje tilsvarer 300kcal. Mye mat som du steker i teflonpanne trenger ikke fett i det hele tatt hvis matvarene inneholder mye fett i segselv. Ellers bør du jo bruke litt ved magre matvarer, men jeg vil ikke tro det utgjør mer enn ca. 100 kcal de to teskjeene

 

Anonymous poster hash: c286d...bd8

Jo jeg sjekket. 1 ts rapsolje (Eldorado) inneholder 135 kcal. Ble litt sjokka :-o

 

Anonymous poster hash: a52cc...75f

Tror det må være feil det du har lest. En ts tilsvarer ca. 5 gram som til svarer ca. 45 kcal (prøv å regn ut i forhold til hva som står på rspsoljeflaska)

 

Anonymous poster hash: c286d...bd8

[Anonym bruker]

 

 

2 ts tilsvarer vel ikke 300 kcal? 33 g olje tilsvarer 300kcal. Mye mat som du steker i teflonpanne trenger ikke fett i det hele tatt hvis matvarene inneholder mye fett i segselv. Ellers bør du jo bruke litt ved magre matvarer, men jeg vil ikke tro det utgjør mer enn ca. 100 kcal de to teskjeene

 

Anonymous poster hash: c286d...bd8

Jo jeg sjekket. 1 ts rapsolje (Eldorado) inneholder 135 kcal. Ble litt sjokka :-o

 

Anonymous poster hash: a52cc...75f

Tror det må være feil det du har lest. En ts tilsvarer ca. 5 gram som til svarer ca. 45 kcal (prøv å regn ut i forhold til hva som står på rspsoljeflaska)

 

Anonymous poster hash: c286d...bd8

Jeg bruker en app, var der det stod. Mulig det er feil da.

 

Anonymous poster hash: a52cc...75f

[Anonym bruker]

Når du skal slanke deg så holder det at du spiser mindre/sunnere en før. Trenger ikke kutte ut alt. Fett gir ofte metthetsfølelse og er ikke det verste en kan spise. Prøv heller å kutte ned på sukker/karbohydrater.

Anonymous poster hash: f3269...16d

[Anonym bruker]

Sunt fett er ikke nødvendig å kutte ned på med mindre du spiser enorme mengder av det. Sunt fett er faktisk viktig - også når en skal gå ned i vekt. Men moderate mengder, selvfølgelig. Litt i stekepanna skader ikke i det hele tatt. Hadde vært verre om du frityrstekte alt...

Anonymous poster hash: 68672...60c